ემილი სისონი საუბრობს ოლიმპიური ტრასიდან მარათონის ცხოვრებაზე გადასვლაზე

მძიმე სირბილისთვის, იგი ფართოდ არის ცნობილი ოლიმპიურ ტრასაზე თავისი ოსტატობით და 5000 მეტრზე და 10,000 XNUMX მეტრზე რბოლაში გამოსვლებით. მაგრამ ემილი სისონისთვის შორ მანძილზე სირბილი ყოველთვის მისი ვნებების ცენტრში იყო.

„ყოველთვის მეგონა, რომ 5000 მეტრის რბოლას გადავურევდი და უფრო დიდ დისტანციებზე გავივლიდი“, - თქვა სისონმა ამ კვირაში, ჩიკაგოს მარათონისთვის, რომელიც 9 ოქტომბერს გაიმართება.

სისონი, ოლიმპიელი და ტოკიოს ოლიმპიადაზე აშშ-ს გუნდის მონაწილე, ასევე არის ამერიკელი რეკორდსმენი ნახევარ მარათონში, ისევე როგორც სრული დროით პროფესიონალი მორბენალი New Balance-ით.

მისი კარიერის მნიშვნელოვანი მომენტების გრძელი სია ასევე მოიცავს აშშ-ს ორგზის ჩემპიონს, 2015 წელს, 5000 წელს, როგორც NCAA ჩემპიონს, როგორც შიდა, ასევე ღია ცის ქვეშ 5000 მ რბოლაში. სისონი დღესაც არის NCAA შიდა რეკორდსმენი 2022 მეტრზე. 500 წლის მაისში მან ასევე მოხსნა აშშ-ს ქალთა ნახევარმარათონის რეკორდი One America 1Festival Mini-Marathon-ზე, ინდიანაპოლისში, ინდიანას შტატში, 07:11:XNUMX დროით.

ტოკიოს ოლიმპიადაზე ასპარეზობისას, რომელიც Covid-19-ის გავრცელების გამო მთელი წლით გადაიდო, სისონმა დაიკავა საუკეთესო ამერიკელი (მე-10 ადგილი)

10,000 მეტრზე, აშშ-ს ოლიმპიურ სპორტსა და მცდელობებზე ამ შეჯიბრის მოგების შემდეგ. 31:03.82 საათზე ტრიალზე, სისონმა მოხსნა 17 წლის ტრიალის რეკორდი, რომელიც 2004 წელს დააწესა დინა კასტორმა. 2019 წელს მან გაირბინა ყველაზე სწრაფი ამერიკული მარათონის დებიუტი რეკორდულად დასაშვებ კურსზე (2:23:08). ).

ამ კვირას სისონი ჩიკაგოს მარათონზე გადის. ამ კვირაში მას დავუკავშირდი, რომ მეკითხა მისი გადასვლის შესახებ შორ მანძილზე სირბილზე და მისი რეჟიმის შესახებ, როგორც მარათონის სპორტსმენი.

ენდი ფრაი: მთელი ცხოვრება მართავდი. რა არის თქვენი ყველაზე საამაყო მიღწევები და რასები, რომლებიც ყველაზე მეტად გეხებათ?

ემილი სისონი: მინდა ვთქვა, რომ გასულ ზაფხულს აშშ-ს ოლიმპიურ ცდაზე 10,000 მეტრზე გამარჯვება ჩემი ყველაზე საამაყო მომენტია. თავად ოლიმპიადაზე ასპარეზობა წარმოუდგენელი იყო, მიუხედავად იმისა, რომ ჩემი ოჯახი ვერ დაესწრო COVID-ის შეზღუდვების გამო.

AF: თქვენ ასევე იყავით ორგზის NCAA ჩემპიონი, განსაკუთრებით წარმატებებით 5000 მეტრზე. რა გააკეთეთ შორ მანძილზე გადასასვლელად?

სისონი: საბედნიეროდ, ახლა ჩემი პროფესიონალი მწვრთნელი, რეი ტრეისი, ასევე იყო ჩემი კოლეჯის მწვრთნელი და მან იცოდა როგორ შეცვლილიყო ჩემი ვარჯიში მრავალი წლის განმავლობაში, რათა მევარჯიშებინა 10,000 მეტრზე, ნახევარმარათონზე და მარათონზე.

ეს არ გულისხმობდა ბევრის შეცვლას, უბრალოდ, გარბენის სტაბილურად გაზრდას მთელი სეზონის განმავლობაში და ვარჯიშების ხანგრძლივობის, გრძელი სირბილის და ა.შ.

AF: ადამიანები მარათონზე დადიან ყველა ასაკში. მაგრამ რა მომზადებასა და ვარჯიშს უმატებენ მორბენალი 30 წლის ასაკში?

სისონი: რაც დავბერდი, ძალიან მსიამოვნებდა და ვისარგებლებდი სირბილის გარდა, ძალების რუტინის დამატებით. ასევე მივხვდი, რომ დასვენების რუტინაში ჩართვა ასევე სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია.

კარგად ძილი, კარგად კვება UCAN პროდუქტებით - სირბილამდე და მის შემდეგ ენერგიის დონის შესანარჩუნებლად შაქრის გარეშე - და საკუთარ თავზე ზრუნვა ძალზე მნიშვნელოვანია ვარჯიშის დროს ფიზიკურ სტრესთან საბრძოლველად.

AF: როდესაც ემზადებით ჩიკაგოს მარათონისთვის (და ნიუ-იორკში, თუ ამას რბენთ), რა უნარებსა და გამოცდილებას იყენებთ თქვენს სასარგებლოდ რბოლის დღეს?

სისონი: რადგან სპორტში მეტი გამოცდილება შევიძინე, უფრო თავდაჯერებულად და სიმშვიდით გავუმკლავდი ამ დიდ სარბოლო დღეებს, ვიდრე ახალგაზრდა ვიყავი. მე უბრალოდ ვიმეორებ საკუთარ თავს, რომ მე გავაკეთე ყველაფერი, რაც მე უნდა გავაკეთო არის ყველაფერი გავაკეთო.