კვლევამ აჩვენა, რომ ვარჯიშს შეუძლია შეამციროს სიკვდილის რისკი ძუძუს კიბოს მქონე პაციენტებში

ზევით

ზომიერი ფიზიკური აქტივობის დონესაც კი შეუძლია შეამციროს სიკვდილის რისკი ქალებში, რომლებსაც ძუძუს კიბოს დიაგნოზი აქვთ, დაადგინეს მკვლევარებმა ახალ კვლევაში, რაც დაამატა კარგად დადასტურებულ კავშირს ვარჯიშსა და ძუძუს კიბოს განვითარების რისკს შორის.

საკვანძო ფაქტები

კვლევის მკვლევარებმა ხუთშაბათს გამოაქვეყნეს JAMA აღმოაჩინა, რომ სიკვდილიანობის მაჩვენებელი 315 ქალს შორის, რომლებსაც 1996-2012 წლებში კალიფორნიაში ძუძუს კიბოს დიაგნოზი ჰქონდათ, გაიზარდა რაც უფრო ნაკლები დრო გაატარეს ფიზიკურ აქტივობაში.

გამოკითხულ ქალებს, რომლებიც თავს „აქტიურად“ თვლიან, ჰქონდათ სიკვდილიანობის მაჩვენებელი 12.9 1,000 ადამიან-წელზე (კვლევაში გაანალიზებული წლების საერთო რაოდენობა, რომლებიც ცხოვრობდნენ მონაწილეებს შორის), კვლევის მიხედვით.

სიკვდილიანობის მაჩვენებელი იზრდება 13.4-მდე 1,000 ადამიან წელიწადში ქალებში, რომლებიც ეწევიან „ზომიერ“ ფიზიკურ აქტივობას და 32.9-მდე 1,000 ადამიან წელიწადში ქალებში, რომლებიც თავს „არასაკმარისად აქტიურობენ“.

დიდი რიცხვი

60%. ასე შემცირდა სიკვდილის რისკი ძუძუს კიბოს გადარჩენილთა შორის კვლევაში, რომლებმაც განაცხადეს, რომ ისინი სულ მცირე ზომიერად აქტიურები არიან, იმ მონაწილეებთან შედარებით, რომლებიც იყვნენ „არასაკმარისად აქტიურები“. ამ დასკვნამ აიძულა მკვლევარები დაედგინათ, რომ ძუძუს კიბოს მოვლა უნდა მოიცავდეს ფიზიკურ აქტივობას, „რადგან ზომიერი აქტივობაც კი შესაძლოა სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი იყოს გადარჩენის გახანგრძლივებისთვის და ასევე ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული ცხოვრების ხარისხისთვის“.

Contra

მიუხედავად იმისა, რომ კვლევის შედეგები, როგორც ჩანს, დამაჯერებელი მტკიცებულებაა, რომელიც ფიზიკურ აქტივობას აკავშირებს ძუძუს კიბოს დიაგნოზირებულ ქალებში გადარჩენის მაჩვენებელთან, მკვლევარები აღიარებენ, რომ კვლევას ორი ძირითადი შეზღუდვა შეექმნა. ერთ-ერთი იყო მონაწილეთა დიეტის შესახებ ინფორმაციის ნაკლებობა. მეორე ის იყო, რომ მკვლევარებს უნდა დაეყრდნოთ მონაწილეთა გამოკითხვის პასუხებს ფიზიკური აქტივობის დონის შესახებ კითხვარებზე, ტექნოლოგიური მოწყობილობების დახმარების გარეშე, რომლებსაც შეეძლოთ რაოდენობრივი მონაცემების მოწოდება.

ძირითადი ფონი

წინა სწავლა აჩვენა, რომ გარკვეული დონის ფიზიკურ აქტივობას შეუძლია არა მხოლოდ შეამციროს ძუძუს კიბოს მქონე პაციენტებში სიკვდილიანობის მაჩვენებელი, არამედ შეამციროს მკერდის კიბოს განვითარების რისკი. ა 2013 study ამერიკის კიბოს საზოგადოებამ დაადგინა, რომ დღეში მინიმუმ ერთი საათის განმავლობაში სიარული საკმარისია ძუძუს კიბოს განვითარების რისკის შესამცირებლად, ქალებს, რომლებიც კვირაში შვიდ საათს დადიოდნენ, აქვთ 14%-ით შემცირებული მისი განვითარების რისკი. თუმცა, ახალგაზრდა ქალებს შორის შეიძლება ნაკლები კავშირი იყოს. A 1998 წ შესწავლა დან ეროვნული ონკოლოგიური ინსტიტუტის ჟურნალი აღმოაჩინა, რომ ქალებს, რომლებიც კვირაში ორჯერ მაინც ეწეოდნენ დაძაბულ ფიზიკურ აქტივობას საშუალო სკოლაში და 18-22 წლის ასაკში, ჰქონდათ მხოლოდ 1.1%-ით შემცირებული კიბოს განვითარების რისკი.

Tangent

შეერთებულ შტატებში ყოველწლიურად დაახლოებით 264,000 ქალს და 2,400 მამაკაცს უსვამენ ძუძუს კიბოს დიაგნოზს. მონაცემები დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრიდან. ძუძუს კიბო ყოველწლიურად კლავს დაახლოებით 42,000 ქალს და 500 მამაკაცს ქვეყნის მასშტაბით.

შემდგომი Reading

კვლევამ აჩვენა, რომ სიარული ამცირებს ძუძუს კიბოს რისკს (ფორბსი)

ძუძუს კიბოს მქონე ქალებისთვის რეგულარულმა ვარჯიშმა შეიძლება გააუმჯობესოს გადარჩენა (კიბოს ეროვნული ინსტიტუტი)