ზევით
მეტი ვარჯიში დაგეხმარებათ შემცირდეს მძიმე Covid-19-ის, ჰოსპიტალიზაციისა და სიკვდილის რისკი, კვლევის თანახმად გამოქვეყნებული ხუთშაბათს, ამერიკულმა ჟურნალმა პროფილაქტიკური მედიცინის, რაც მიგვითითებს იმაზე, რომ მეტი ვარჯიში უკეთესია და ემატება მზარდ კვლევას, რომელიც ხაზს უსვამს დამცავ ბარიერს ფიზიკური აქტივობა სერიოზული კოვიდისგან.
მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ვარჯიში იცავს Covid-ის მძიმე შედეგებისგან.
სურათებში გეტის სურათების საშუალებით
საკვანძო ფაქტები
კვლევამ გააანალიზა თითქმის 200,000 ზრდასრული პაციენტის ჯანმრთელობის ელექტრონული ჩანაწერები სამხრეთ კალიფორნიაში, Kaiser Permanente-ში, რომლებსაც დაუსვეს Covid-19-ის დიაგნოზი 2020 წლის იანვრიდან 2021 წლის მაისამდე, დაჯგუფება ისინი ხუთ კატეგორიად აქტივობის დონეების მიხედვით, დაწყებული თანმიმდევრულად არააქტიურიდან (საშუალო აქტივობა). კვირაში 0 წუთი) ყოველთვის აქტიური (საშუალო აქტივობა კვირაში 300 წუთი).
რაც უფრო აქტიური იყო პაციენტები ინფექციამდე, მით უფრო დაბალია ჰოსპიტალიზაციის ან სიკვდილის რისკი Covid-90-ის დიაგნოზიდან 19 დღის განმავლობაში, მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ყველაზე აქტიური პაციენტები ყველაზე დაბალი რისკის წინაშე დგანან და ყოველი ქვედა კატეგორია ზრდის ცუდი შედეგების შანსებს. .
მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ მუდამ არააქტიური პაციენტები ჰოსპიტალიზაციას 191%-ით და 391%-ით უფრო მეტად მოკვდნენ, ვიდრე მუდამ აქტიური პაციენტები, შედარებითი რისკი მცირდება 143%-მდე და 192%-მდე გარკვეულწილად აქტიურ პაციენტებში (საშუალო 90 წუთი აქტივობა თითო კვირაში) და 125%-მდე და 155%-მდე მუდმივად აქტიურ პაციენტებში (კვირაში 60-150 წუთი საშუალო აქტივობა).
დასკვნა თანმიმდევრული იყო ყველა მთავარ დემოგრაფიულ ჯგუფში - რასის, ეთნიკური წარმომავლობის, სქესის და ასაკის ჩათვლით - მკვლევარებმა თქვეს, რომ ვარჯიში სასარგებლო იყო, მიუხედავად დემოგრაფიული ჯგუფების ინფექციის მაჩვენებლებისა და შედეგების ძირითადი უთანასწორობისა.
მეტი ვარჯიში კი დაკავშირებულია ჰოსპიტალიზაციის ან სიკვდილიანობის დაბალ მაჩვენებელთან იმ პაციენტებისთვის, რომლებსაც აქვთ ქრონიკული დაავადებები, როგორიცაა ჰიპერტენზია, სიმსუქნე და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები, რაც მათ სერიოზული ავადმყოფობის უფრო დიდი რისკის ქვეშ აყენებს.
ფაქტობრივად, „რაც მეტი ვარჯიში მით უკეთესი“, თქვა დოქტორმა დებორა რომ იანგმა, Kaiser Permanente სამხრეთ კალიფორნიის კვლევისა და შეფასების დეპარტამენტის ქცევითი კვლევის განყოფილების დირექტორმა და კვლევის წამყვანმა ავტორმა.
Tangent
მიუხედავად იმისა, რომ მკვლევარებმა აღმოაჩინეს ყველა ჯგუფისთვის Covid-ის წინააღმდეგ გაზრდილი ვარჯიშის სარგებელი, მათ აღმოაჩინეს, რომ გამაძლიერებელი აქტივობის ეტაპობრივი გაუმჯობესება განსხვავდებოდა ზოგიერთი ჯგუფისთვის. მეტი ვარჯიშთან დაკავშირებული რისკის შემცირება ნაკლებად გამოხატული იყო ხანდაზმულ ასაკობრივ ჯგუფებში და, მაგალითად, მაღალი სხეულის მასის ინდექსის მქონე ადამიანებში, თუმცა მაინც სასარგებლოა. ”მთავარი მესიჯი არის ის, რომ ყოველი მცირე ფიზიკური დატვირთვა მნიშვნელოვანია,” - თქვა იანგმა.
რაც ჩვენ არ ვიცით
კვლევა ჩატარდა მანამ, სანამ Covid-19 ვაქცინები ფართოდ იქნებოდა ხელმისაწვდომი. შედეგად, მკვლევარებმა განაცხადეს, რომ მათ ვერ დაადგინეს, გააუმჯობესებს თუ არა აქტივობის დონის გაზრდა ვაქცინირებულ ადამიანებს შორის.
ძირითადი ფონი
დასკვნა ემატება კვლევების დიდ გროვას, რომელიც ადასტურებს ფართო მასშტაბს ჯანმრთელობის ვარჯიშის სარგებელი და უფრო კონკრეტული დამცავი ეფექტები Covid-19-ის წინააღმდეგ. მკვლევარებმა მოუწოდეს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ლიდერებს, დაემატებინათ ფიზიკური აქტივობა საზოგადოებრივი ჯანდაცვის სტრატეგიების სიაში, რომლებიც გამოიყენება პანდემიის სამართავად და წაახალისონ საზოგადოება უფრო აქტიური გახდეს საკუთარი თავის დასაცავად. დოქტორმა რობერტ სალისმა, კვლევის ერთ-ერთმა უფროსმა ავტორმა, თქვა, რომ დასკვნები ხაზს უსვამს ვაქცინაციას და ფიზიკურად აქტიურობას, როგორც „ორი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ Covid-19-ის მძიმე შედეგების თავიდან ასაცილებლად“.
შემდგომი Reading
რეგულარული ვარჯიში ამცირებს Covid-ის რისკს, გვიჩვენებს კვლევა (ფორბსი)
„არასდროს მიგრძვნია თავი უარესად“: ხანგრძლივი კოვიდით დაავადებულები ვარჯიშს ებრძვიან (NYT)
წყარო: https://www.forbes.com/sites/roberthart/2022/12/15/getting-more-exercise-the-more-exercise-the-better-cuts-risk-of-severe-covid-study- პოულობს/