როგორ კურნავს პოეტი რუპი კაური საკუთარ თავს და სხვებს სიტყვების საშუალებით

ძალუძს იპოვა თავისი ხმა ტრავმითა და ჩაგვრის ბავშვობის შემდეგ, რუპი კაური თავად გამოაქვეყნა თავისი პირველი პოეტური კრებული რძე და თაფლი 2014 წელს ჯერ კიდევ უნივერსიტეტში. ახლა ა New York TimesNYT
ბესტსელერი ავტორი, რომლის ნამუშევრები ითარგმნა 40-ზე მეტ ენაზე, იგი აგრძელებს აუდიტორიის მოწვევას ზრდის გზაზე.

მისი მეოთხე წიგნი განკურნება სიტყვებითსექტემბერში გამოქვეყნებული, კიდევ ერთი ევოლუციაა. სახელმძღვანელო წერის სავარჯიშოების კრებული, რომელიც დაეხმარება მკითხველს ჩაუღრმავდეს ისეთ თემებს, როგორიცაა ტრავმა, გულისტკივილი, სიყვარული, დაკარგვა და თვითშეფასება.

„განკურნება ნამდვილად არ არის ხაზოვანი მოგზაურობა. არეულია და არის მუდმივი აღმავლობა და ვარდნა. თავიდან დავიწყე წერა, როგორც თავის მოვლისა და განკურნების ფორმა, და არა აუცილებელი გავმხდარიყავი ავტორი, ასე რომ, ეს წიგნი მას ამ ფესვებს აბრუნებს - და როგორ შეგვიძლია ყველამ გამოვიყენოთ წერა, როგორც პრაქტიკა“, - ამბობს კაური.

„დავიწყე ჩემს მკითხველზე ფიქრი და მათზე იმედი და მისწრაფება. და ეს ნამდვილად გამომდინარეობს იქიდან, რომ ჩემი შოუების შემდეგ უამრავ ადამიანს ვხვდებოდი. მახსოვს, ერთი ქალი კონკრეტულად მეუბნებოდა: "როდესაც გიყურებდი, რაღაც გაიხსნა ჩემში და უბრალოდ ვიგრძენი მთელი ეს ძალა". მახსოვს, ხელებში ჩავეჭიდე და ვუთხარი: „ნუ მაჩუქებ ამისთვის სრულ დამსახურებას. უნდა იცოდე, რომ ეს შენი ძალაც არის.' განკურნება სიტყვებით ეს არის ჩემი საჩუქარი ჩემს მკითხველებს, რადგან მინდა მათ იცოდნენ, რომ მათ არ სჭირდებათ ჩემში განკურნების ძიება ან რაიმე სხვაზე დაყრდნობა. რომ მათ შიგნით აქვთ საჭირო სიტყვები“.

კაურისთვის ყოველთვის უფრო ადვილი იყო მისი გრძნობების ქაღალდზე გადმოცემა, ვიდრე მათი სიტყვიერი გამოთქმა. „ეს არის ნაზავი იმისა, რომ ვიყო ნამდვილად მორცხვი, როცა ვიზრდები, ნამდვილად არასაიმედო და ინტროვერტი, და არასდროს მქონდეს ადგილი, სადაც მე მქონდა უფლება გამომეყენებინა ჩემი ხმა“, - ამბობს ის. ”უფრო პირიქით.”

მას შემდეგ, რაც ბავშვობაში გააუპატიურეს და სექსუალური ძალადობა განიცადა მას შემდეგ, რაც მისი ოჯახი და საზოგადოება მამაკაცებმა გამუდმებით დუმდნენ, საშუალო სკოლაში მას შთაგონებული ჰქონდა წერა დაეწყო ნიზარ ქაბანისა და ხალილ ჯიბრანის პოეზიის წაკითხვის შემდეგ.

”მე მახსოვს ხალილ ჯიბრანის სიხარულსა და მწუხარებაზედა ქორწინებაზე, და ჩემი მუცელი ისე მიტრიალდება, რომ უხვევს როცა შეგიყვარდება ან რამე მსგავსი. და მახსოვს, დავიწყე წერა და შევქმენი ყველა ის ადრეული მონახაზი, რომელსაც, რა თქმა უნდა, ვასწორებდი და ვასწორებდი. და მივაღწიე ისეთ წერტილს, როცა ვიცოდი, რომ ლექსი იყო გაკეთებული, როცა ის ჩემს კუჭს ატრიალებდა“, - ამბობს ის.

„ყოველთვის აღელვებული ვიყავი რთულ თემებზე წერაზე, რადგან ვფიქრობდი, რომ ეს იყო ის საკითხები, რომელთანაც ჩემს ცხოვრებაში მქონდა საქმე, ამიტომ ნამდვილად ვიცავდი და ვსწავლობდი სექსუალური ძალადობისა და გენდერული ძალადობის თემებს და იმიტომ, რომ არასოდეს ვაპირებდი ამის გაზიარებას. ნებისმიერთან, ეს ნამდვილად კათარულად გრძნობდა თავს“.

წერა ერთია; წაკითხვა სხვაა. კაურმა პირველად ანონიმურად გამოაქვეყნა 2012 წელს Tumblr-ის საშუალებით, შემდეგ კი გადავიდა Instagram-ზე (სადაც ახლა 4.5 მილიონი გამომწერი ჰყავს) საკუთარი სახელით. მისი მოგზაურობა საზოგადოების თვალში კომფორტის დონის მისაღწევად არ არის ისეთი წრფივი, როგორც თქვენ შეიძლება მოელოდეთ.

„უფრო ადვილი იყო, როცა არ ვიყავი გამოქვეყნებული. ნაბიჯ-ნაბიჯ მივიღე ეს, ასე რომ, მაშინვე არც ისე საშინელი იყო და როცა გადავწყვიტე რეალურად გამომეყენებინა ჩემი სახელი, უფრო კომფორტული ვიყავი. ინსტაგრამზე მის ირგვლივ შეკრებილი ქალები მეუბნებოდნენ: „შენი ნამუშევარი მაძლევს თავს ასეთ ქალად და შენი ნამუშევარი მაძლევს ასე და ასე“, ასე რომ გაზიარება ადვილი იყო. ეს მხოლოდ მას შემდეგ გაგვიჭირდა, რაც მილიონობით წიგნი გაიყიდა და იმის ცოდნა, რომ ყველა ეს ადამიანი უყურებს. სწორედ მაშინ ხდება უფრო რთული იყო უფრო უხეში და პატიოსანი. მე შთააგონებს ჩემი 18 წლის მე, რომელიც ბევრად უფრო უშიშარი იყო, ვიდრე ახლა ვარ“.

ერთად განკურნება სიტყვებით, კაურიც მოთმინებას ავლენს. „ჩემი მკითხველების გამოხმაურება მყისიერი არ არის. ჩვეულებრივ, რაც ხდება პოეზიის კრებულთან არის ის, რომ ის გამოდის და შემდეგ ყველა, ვინც მას წინასწარ შეუკვეთავს, დაუყოვნებლივ იღებს მას და პირველ კვირაში თქვენ ყველამ გეუბნებათ, რას გრძნობდნენ ამის შესახებ. მაგრამ ამ წიგნთან ერთად ვიცოდი, რომ ამას დრო დასჭირდებოდა, რადგან მკითხველს მეტს ვთხოვ. მე ვთხოვ მათ შექმნან ეს წიგნი ჩემთან ერთად“.

გამოცდილების საფუძველია ვორქშოფები, რომლებიც მან ხელმძღვანელობდა თავის ძირითადად მუშათა კლასის იმიგრანტ საზოგადოებაში ტორონტოს გარეთ.

„ნამდვილად დიდი ხნის განმავლობაში ვაწყობდი წერის სემინარებს ჩემს საზოგადოებაში. ისინი იყვნენ პატარები და ინტიმური, რათა ერთმანეთთან უსაფრთხო სივრცე გვქონდეს“, - ამბობს ის.

„წერითი სავარჯიშოები და მსგავსი აქტივობები ძალიან ადრეული ასაკიდან გახდა ინსტრუმენტი, რომელსაც ვიყენებ, რათა დამეხმარა ჩემი შაბლონებიდან გამოვძვრო და წერის პროცესი დავიწყო. მინდოდა გამეზიარებინა ჩემი რჩევები და საიდუმლოებები და ჩემი ტვინის სავარჯიშოები, რადგან ვფიქრობ, რომ ჩემი მკითხველების უმეტესობა ფიქრობს, რომ წერა ჩემთვის ძალიან მარტივია და არასდროს არ უნდა განვიცადო მწერლის ბლოკირება. და რაც მინდა მათ იცოდნენ, არის ის, რომ მე ალბათ უფრო მეტად განვიცდი მწერლის ბლოკს, როგორც „წარმატებულ მწერალს“, ვიდრე ოდესმე განმიცდია“.

წერის გარდა, კაურმა შეიმუშავა პრაქტიკის მთელი რიგი საკუთარ თავზე ზრუნვისთვის. პროცესი არ არის სრულყოფილი - და ის უბრალოდ კარგად არის ამით.

„წლების განმავლობაში მივხვდი, რომ ეს არ იქნება მხოლოდ ერთი რამ ჩემთვის. რაც არ უნდა დაკავებული ვიყო, მაინც ვაპირებ ჩემს თერაპევტს მინიმუმ ორ კვირაში ერთხელ ვიზიტს და ვიცი, რომ ვარჯიში არის ნომერ 1 რამ, რაც მეხმარება ჩემს შფოთვაში. მე ღია ვარ მედიკამენტების მიღების შესახებ და ასევე ვიცი, რომ მედიტაცია ნამდვილად დაგვეხმარა. ”

„მაგრამ ვფიქრობ, ერთ-ერთი რამ, რაც ყველაზე მეტად დამეხმარა ბოლო წლებში, არის ის, რომ ვაპატიე საკუთარ თავს, რომ არცერთ ამ საკითხში არ ვიყავი სრულყოფილი. მე აღმოვაჩენდი რაღაცას, რაც ნამდვილად სასარგებლო იყო, როგორიცაა შუამავლობა, შემდეგ კი ვიტყოდი: „მე ვიქნები ყველაზე სრულყოფილი მედიტატორი მთელ მსოფლიოში და აღარასოდეს ვიქნები დეპრესიაში“. შემდეგ კი საკუთარ თავს გავუფუჭებდი გამოცდილებას შედეგზე ასეთი ფოკუსირებით“, - დასძენს ის.

„ახლა მივედი ისეთ ადგილას, სადაც მე ვარ, „კარგი მაგარია. ჩემი მედიტაციის პრაქტიკა არ არის სრულყოფილი. მე შემიძლია უკეთესად გავაკეთო და მივაღწევ.' საკუთარი თავის მოვლის ყველა პრაქტიკის მიმართ უფრო მოდუნებული გახდომა, ალბათ, საუკეთესო თავის მოვლა იყო. ”