არის თუ არა მონტი პითონის „სულელური გასეირნება“ კარგი ვარჯიში? აი, რა აჩვენა კვლევამ

ახლა კი რაღაც სრულიად განსხვავებული და სულელური. ბრიტანული სატელევიზიო შოუდან „მონტი პითონის მფრინავი ცირკი“ „სულელური გასეირნების“ გაკეთება შეიძლება ბევრად უკეთესი იყოს თქვენთვის გულ-სისხლძარღვთა და კალორიების დაწვის თვალსაზრისით, ვიდრე ჩვეულებრივი სიარული. აი რა კვლევა, რომელიც ახლახან გამოქვეყნდა ორგანიზაციის წლევანდელ საშობაო ნომერში BMJ შემოგვთავაზა იმ სულელური ფეხის დახშობის შესახებ, რომელიც ჯონ კლიზმა შეასრულა შოუში. სინამდვილეში, სულელური სიარულით დღეში მხოლოდ 11 წუთის განმავლობაში შეგიძლიათ გადალახოთ კვირაში ძლიერი ფიზიკური აქტივობის 75 წუთიანი ზღვარი. რეკომენდაციას უწევს დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრები (CDC).. რა თქმა უნდა, ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად სულელურია თქვენი სიარული.

მკვლევართა ტრიო, გლენ ა. გაესერი, დოქტორი, არიზონას სახელმწიფო უნივერსიტეტის პროფესორი, დევიდ ს. პული, დოქტორი, მეცნიერებათა დოქტორი, კანზას სახელმწიფო უნივერსიტეტის კინეზიოლოგიისა და ფიზიოლოგიის გამორჩეული პროფესორი და სიდჰარტა ს. ანგადი, დოქტორი, ვირჯინიის უნივერსიტეტის ასისტენტმა პროფესორმა ჩაატარა კვლევა. მათ აღწერეს "სულელური გასეირნება", როგორც "სეირნობა თებაგის სტილში", მისტერ თებაგის პერსონაჟის მიხედვით, რომელსაც კლიზი თამაშობდა. ჩაის ბალიშის სტილში სიარული გულისხმობს მაღალი დარტყმების მონაცვლეობას ფეხის სხვა შეკუმშვასთან ერთად, როგორიცაა მუხლები ერთად და ქვემოთ. ეს შეიძლება იყოს უაღრესად გასართობი გასეირნება. რა თქმა უნდა, ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ, როცა სხვებს ეუბნებით, რომ ჩაის ბაგეების სტილში ხართ, რათა მათ არასწორი ინტერპრეტაცია არ გაუკეთონ თქვენს ნათქვამს.

კვლევისთვის მკვლევარებმა მიიწვიეს ბეიკერის ათეული ადამიანი, ექვსი ქალი და შვიდი მამაკაცი, რომელთა საშუალო ასაკი 34.2 წელი იყო, რათა სხვადასხვა გზით გაევლოთ შიდა 30 მეტრიანი გზა. თავდაპირველად მონაწილეები ჩვეული სიარულით დადიოდნენ. შემდეგ, გამოკვლევებმა მონაწილეები ასე იარეს: როგორც ბატონმა თებაგმა გააკეთა სცენაში „სულელური გასეირნების სამინისტრო“, რომელიც პირველად გამოჩნდა მონტი პითონის სატელევიზიო შოუში 1970 წელს. მათ ასევე სთხოვეს მონაწილეებს სიარული ნაკლებად სულელურად. , როგორ დადიოდა მისტერ პუტი, რომელსაც მაიკლ პეილინი თამაშობდა, სკიტში. მკვლევარებმა მისტერ თებაგს და მისტერ პუტეს უწოდეს „სულელური გასეირნება“, როგორც არაეფექტური სიარული, რადგან, მოდი, ვაღიაროთ, რომ თქვენ ალბათ არც ერთ მხარეს არ გაივლით, თუ ცდილობდით იყოთ მაქსიმალურად ეფექტური, მაგალითად, ნომერ პირველი. როცა პაემანზე აგვიანებ და მეორე, როცა სააბაზანოში მიდიხარ წასასვლელად, კარგი, მეორე. ფაქტობრივად, „სულელური გასეირნების სამინისტროს“ სცენის დროს, მისტერ თებაგმა ბოდიში მოუხადა მისტერ პუტის დაგვიანებისთვის და უთხრა: „ბოდიში, რომ დაგელოდე, მაგრამ ვშიშობ, რომ ჩემი სიარული უფრო სულელური გახდა. ცოტა ხნის წინ. ”

მკვლევარებმა არ დაარეგისტრირეს ეს 13 მონაწილე მხოლოდ მათთვის. ეს საკმაოდ სულელური იქნებოდა. ამის ნაცვლად, მათ გაზომეს მონაწილეთა ვენტილაცია, გაზის გაცვლა და ენერგიის დახარჯვა სხვადასხვა გასეირნების დროს, რათა დაენახათ, იყო თუ არა რაიმე განსხვავება. სეირნობისას მონაწილეებს ეცვათ სახის ნიღბები და ჟილეტები, რაც დაეხმარა სხვადასხვა გაზომვების შეგროვებას, როგორც ხედავთ შემდეგ ვიდეოში. ავსტრალიური საზოგადოების მედია:

მისტერ ჩაის ბაგით სეირნობისას, კვლევის მონაწილეებს ჰქონდათ დაახლოებით 2.5-ჯერ მეტი ჟანგბადის მიღება და მეტი კალორია დაწვა. თუმცა, მისტერ პუტიის ნაკლებად სულელური, მაგრამ მაინც ერთგვარი სულელური სიარულის შესრულებამ არ გამოიწვია არც ერთი ამ ზომების მნიშვნელოვნად მაღალი ზრდა. შესაძლოა, მისტერ პუტის სიარული უბრალოდ სულელური არ იყო. ბოლოს და ბოლოს, მისტერ თებაგმა უთხრა მისტერ პუტის, რომ „მარჯვენა ფეხი სულაც არ არის სულელური, ხოლო მარცხენა ფეხი უბრალოდ აკეთებს წინ საჰაერო ნახევრად შემობრუნებას ყოველ ალტერნატიულ ნაბიჯზე“. ალბათ ამიტომაც იყო, რომ ბ-ნი პუტი ეძებდა გრანტს სკიტში და თქვა: „დიახ, მაგრამ მე ვფიქრობ, რომ მთავრობის მხარდაჭერით შემეძლო ეს ძალიან სულელური გავხადო“.

მამაკაცები საშუალოდ უფრო მეტს წვავდნენ, ვიდრე ქალები, ანუ კალორიებს. ყოველ წუთს, როცა კაცები მისტერ ჩაის ბაგით სეირნობდნენ, საშუალოდ წვავდნენ 8.0 კალორიას (დიაპაზონი 5.5-12.0), ვიდრე ნორმალურად სეირნობისას, თუ ვივარაუდებთ, რომ მისტერ თებაგით სეირნობა არ იყო ისე, როგორც ჩვეულებრივ დადიოდნენ. ქალებისთვის ეს საშუალო იყო ოდნავ დაბალი 5.2 კალორიით (დიაპაზონი 3.9-6.2). მიუხედავად ამისა, ჩაის ჩანთა ორივე სქესისთვის მუშაობდა.

ეს გაზომვები კვალიფიცირდება მისტერ ჩაის ბაგით სიარული, როგორც ენერგიული ინტენსივობის ფიზიკური აქტივობა. სინამდვილეში, მკვლევარებმა დაასკვნეს, რომ ამ გზით სიარული 22%-დან 34%-მდე შეიძლება დაწვას 100 კკალზე მეტი დღეში, თუკი ადამიანი საშუალოდ 5000 ნაბიჯს დგამს დღეში. ამის გაკეთება გულისხმობს „სულელური გასეირნების“ გაკეთებას დაახლოებით 12-დან 19 წუთის განმავლობაში. ეს არც ისე დიდი ხანია, თუ დაფიქრდებით, რადგან 19 წუთი საშუალოდ გრძელდება ჰეტეროსექსუალური სექსი. სექსუალური სათამაშოების საცალო ვაჭრობის Lovehoney-ის მიერ ჩატარებული გამოკითხვის საფუძველზე. ასე რომ, თუ თქვენ გაქვთ თავისუფალი 19 წუთი ყოველდღე, უნდა გქონდეთ სექსი თუ გააკეთოთ სულელური გასეირნება? ისე, ეს თქვენს პარტნიორზეა დამოკიდებული. რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ ორივეს გაკეთება ერთდროულად, მაგრამ შემდეგ უნდა უყუროთ, სად ატრიალებთ ამ ფეხს.

რა თქმა უნდა, შეიძლება ითქვას, რომ 13 არ არის კვლევის მონაწილეთა დიდი რაოდენობა. მართალია, თქვენი გარბენი შეიძლება განსხვავდებოდეს იმისდა მიხედვით, თუ ვინ აკეთებს მისტერ თეაბაგით სიარულს, როდის კეთდება და როგორ კეთდება. მაგრამ არავინ უნდა მოელოდეს ესპანურ ინკვიზიციას, როდესაც ამტკიცებს, რომ მისტერ თებაგით სიარული შეიძლება იყოს უფრო ენერგიული ფიზიკური აქტივობა, ვიდრე ჩვეულებრივი სიარული. არც ისე გასაკვირი უნდა იყოს, რომ ფეხების და ფეხების ატრიალება მთელ ადგილზე, მათ შორის მაღლა, თქვენი სხეულის უფრო მეტ მოძრაობას გამოიწვევს და შეიძლება ჩაითვალოს ენერგიულ ვარჯიშად.