თქვენი პერსპექტივა ზღუდავს თუ აფართოებს თქვენს შესაძლებლობებს?

ოდესმე გიფიქრიათ, რომ ის, რასაც ფიქრობთ სამყაროზე, შეიძლება ასევე იმოქმედოს თქვენს YOUniverse-ზე? რაც შეეხება ცხოვრებას სიმცირით ან სიუხვით მიდგომას – გჯერათ, რომ ყველასთვის საკმარისი წარმატება და შესაძლებლობაა, თუ არა საკმარისი? რაც შეეხება გარემოებებს, რომლებიც ხდება თქვენს ცხოვრებაში - ასახავთ თუ არა მათ შინაგანად, თუ მიდრეკილნი ხართ გარე ძალებისკენ მიმართოთ მათ ასახსნელად?

მზარდი მონაცემები ადასტურებს, რომ როგორ უყურებთ თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროს და აღიქვამთ საკუთარ შესაძლებლობებს, შეიძლება მკვეთრად იმოქმედოს თქვენს შესაძლებლობებზე. ის, რისიც გვჯერა საკუთარი თავის შესახებ, შეიძლება უბრალოდ იყოს მოსაზრებები, რომლებსაც ჩვენ ასახავს ჩვენს გარშემო არსებულ სამყაროს - პოზიტიური ან უარყოფითი.

თავს იწონი?

როდესაც ჩვენ ვაღიარებთ ძალას, რომელიც შეიძლება ჰქონდეს ჩვენს პერსპექტივას ჩვენს შესაძლებლობებზე ცხოვრებაში, წარმოუდგენლად მნიშვნელოვანი ხდება იდენტიფიცირება შემზღუდველი ან უარყოფითი გარეგანი და შინაგანი რწმენის იდენტიფიცირება - ის, რაც თქვენს გზაზე დგება. მდე დაგაწონა. განვიხილოთ ზოგიერთი შემზღუდველი რწმენა ან იარლიყი, რომელიც თქვენ ჩასვით თქვენს პირად მონათხრობში. იქნება ეს გარე წყაროების მეშვეობით, თუ თქვენ მიერ შექმნილ პირადად, დროა გადახედოთ ამ ნეგატიურ ნარატივებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი წინსვლა.

სამწუხაროდ, ყოველთვის ადვილი არ არის ჩვენი პირადი შემზღუდველი ბარგის ჩამოყრა და წასვლა. ჩვენ შევქმენით ცხოვრება ამ რწმენის გარშემო. ასე რომ, ჩვენ ვაგრძელებთ მასზე ზრუნვას, მიუხედავად იმისა, რომ ეს არც თუ ისე კარგია. ბევრი დიდი რამ შეიძლება იყოს ამ ჩანთაში, მათი უმეტესობა არის უფრო დიდი თვითდესტრუქციული კონსტრუქციები, რომლებიც დროთა განმავლობაში შევქმენით (ზოგიერთი ბავშვობას უკავშირდება) იმის შესახებ, თუ რა შეგვიძლია ან არ შეგვიძლია გავაკეთოთ ცხოვრებაში იმის გამო, თუ ვინ ვართ ან ვართ. არა და რა გვაქვს ან არ გვაქვს. ეს ჩანთა ასევე შეიძლება შეიცავდეს მცირე ჩვეულ განცხადებებს, რომლებსაც ბევრი ჩვენგანი ყოველდღიურად ვიყენებთ. მცირე ნეგატიური საუბარი შეიძლება იყოს ისეთივე დესტრუქციული, როგორც დიდი შემზღუდველი რწმენა. მაგალითად, პიროვნული იმედგაცრუების მომენტში არის თქვენი საკუთარი თავის საუბარი, „მე am ასე სულელური" ან "Ეს იყო ასე სულელი"? ფრთხილად იყავით რას ამბობთ თქვენი „მე ვარ“-ის შემდეგ - თქვენი ქვეცნობიერი უსმენს.

საკუთარ თავზე ლაპარაკი ძლიერია და არა მხოლოდ ნეგატიური გზით; მისი გამოყენება ასევე შესაძლებელია დადებითი შედეგებისთვის. კვლევამ აჩვენა, რომ ის, რასაც საკუთარ თავს ვეუბნებით, დაგვეხმარება ყურადღების მიქცევაში და მოტივაციაში. სინამდვილეში, პოზიტიური თვითმმართველობის საუბარი ხშირად საშუალებას გაძლევთ ვიზუალურად წარმოიდგინოთ სტრატეგია სასურველი შედეგებისა და მიზნების წარმატებით მისაღწევად. ეს ასეა, მიზნის მიღწევის პირველი ნაბიჯი ხშირად მოიცავს იმის ვიზუალიზაციას, რაც გსურთ, საკუთარი თავის განმტკიცებას, რომ ეს შესაძლებელია და გჯეროდეთ, რომ შესაძლებლობები არსებობს თქვენთვის.

ებრძოლე ზედმეტ შეფუთვის სურვილს

სამწუხაროდ, ეს ყოველთვის არ არის ისეთი მარტივი, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს. ისევე, როგორც მოგზაურობისთვის ბარგის ჩალაგება, ძალიან ადვილია ზედმეტის ჩალაგება და ძნელი შესამცირებლად. Მაგრამ რატომ? ნებისმიერი ჩანთის მსგავსად, რომელსაც ზედმეტად ვფუთავთ, შეიძლება იქ იყოს რაღაც მოსახერხებელი, მაგრამ ყველამ ვიცით, რომ ეს ნამდვილად არ არის საჭიროა. როგორ შეიძლება შეზღუდვის რწმენა იყოს „ხელსაყრელი“, შეიძლება გკითხოთ? კარგად, თუ ეს არამამიანი იარლიყები ან ვიწრო იდეები თქვენ შექმენით თქვენი პოტენციალის შესახებ მართალი იყვნენ, თქვენ აგრძელებთ მათ გამოყენებას საბაბად, რათა არ განიხილოთ ან არ წახვიდეთ ცხოვრების მშვენიერ შესაძლებლობებზე, თქვენი ამჟამინდელი რწმენის მიღმა. მოდით გავითვალისწინოთ ეს, ეს მოითხოვს გარკვეულ პირად პასუხისმგებლობას და ცვლილებას, თუ გადაწყვეტთ, რომ ფლობდეთ თქვენს ფაქტს მართალია პოტენციალი შეიძლება იყოს ბევრად უფრო დიდი ვიდრე ის, რაც თქვენს ჩანთაშია.

მიიღეთ ვალდებულება დაიკლოთ ზედმეტი წონა და ბარგი, რომელსაც თქვენ ატარებთ. შესაძლოა, დროა აირჩიოთ, შეხედოთ თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროს სიუხვის ობიექტივით; აირჩიე უსაზღვრო შესაძლებლობების პერსპექტივა; და ნახეთ რა მოხდება.

სულ მცირე, თუ თქვენ დატოვებთ ნეგატივის ამ დიდ ტომარას, თქვენ იმოგზაურებთ თქვენს ცხოვრების გზაზე გაცილებით მსუბუქი დატვირთვით.