იაკობ სარტორიუსის ჟურნალის ჩანაწერები შთაგონებული სიმღერები მის ახალ EP-ზე

19 წლის ასაკში იაკობ სარტორიუსმა უკვე გააკეთა თავისი წილი ზრდაში. მუსიკოსი, სოციალური გავლენის შემსრულებელი და კინორეჟისორი ღრმად ჩაყვება ფსიქიკური ჯანმრთელობის მოგზაურობაში, რომელიც თან ახლავს ამ ზრდას მის მეორე EP-ზე. დაიძინე როცა მკვდარი ვარ, რომლის სიმღერის ტექსტი პირდაპირ მისი ჟურნალის ფურცლებიდან იქნა ამოღებული.

სიმღერები ალბომში, რომელიც გამოვა 3 აგვისტოს, მოიცავს ინტიმური ურთიერთობის შიში, პოპ-ესთეტიკაში გახვეული ბნელი ინტროსპექცია; Ლიმონათი, რომელსაც იგი აღწერს, როგორც ტოქსიკური სიყვარულისა და დამოკიდებულების მეტაფორას; და სათაური ტრეკი, რომელიც ასახავს მის „ყველა ან არაფერი“ მიდგომას ცხოვრებისადმი, რომელიც საბოლოოდ გადაწვას იწვევს.

„ეს ლექსები პირდაპირ ჩემი ჟურნალიდან მოვიდა და ისინი ყველაზე ზუსტი დოკუმენტაციაა ჩემი აზროვნების პროცესისა და იმის შესახებ, თუ როგორ ვგრძნობ თავს“, - ამბობს ის შარშანდელი სტატიის შემდგომი პერიოდის შესახებ. დაკარგული მაგრამ ნაპოვნი. "აღფრთოვანებული ვარ ხალხის მოსმენით და გულწრფელად ვნერვიულობ მათზე ამის მოსმენით, მაგრამ ეს იმიტომ ხდება, რომ ეს არის რეალური გამოცდილების გაზიარება."

ნერვები საფუძვლიანია. 11 წლის ასაკში თავისი პირველი ვაზის გამოქვეყნებიდან მალევე, სარტორიუსი გახდა თინეიჯერული კერპის ვარსკვლავი და ჩამოყალიბდა ტუჩების სინქრონიზაციის ვიდეოებიდან, რამაც მას სახელი საკუთარი ხმის პოვნაში გახადა. ის ჩაეფლო ძალიან საჯარო ურთიერთობაში და თანაბრად საჯარო დაშორებით უცხო რამ ვარსკვლავი მილი ბობი ბრაუნი 15 წლის ასაკში, ხმამაღლა ცხოვრობდა სოციალურ მედიაში და გადაიტანა თავისი წილი ბულინგი, კულტურის გაუქმება და დეპრესიისა და შფოთვის მზარდი შეტევა.

„ფაქტობრივად დამჭირდა ისეთ ადგილზე მისვლა, სადაც არ შემეძლო სწორად ფუნქციონირება, რათა მივმხვდარიყავი, რომ ეს იყო ის, რაზეც ყურადღება უნდა გავამახვილო“, ამბობს ის თავის ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე. „როდესაც მივედი იმ ადგილას, სადაც არ მინდოდა საწოლიდან ადგომა, სადაც გარშემომყოფები ჩემზე წუხდნენ და არ მეგონა, რომ წინ ბევრი რამ მელოდა. ეს ის მომენტი იყო, რომელიც ან სამუდამოდ დამიმტვრევდა ან მასწავლიდა, რომ არ მინდა ამ ადგილას დაბრუნება. მე მჭირდებოდა გზების პოვნა, რომ ბუნებრივად ვიყო ბედნიერი და ვიპოვო რესურსები, რომლებიც ჩემს გვერდით იქნება და არ მიმატოვებს. მიტოვების შიში ჩემთვის დიდი შიშია“.

საბედნიეროდ, ამბობს ის, რომ ოჯახის მხარდაჭერით მან უკვე დაიწყო თერაპევტის მონახულება - ის დღესაც ხედავს იმავეს - შვილად აყვანის შესახებ მისი გრძნობების გამოსასწორებლად.

”რაც დაგროვდა იყო დიდი სტრესი და ზეწოლა, ისევე როგორც ბევრი შფოთვა. არ ვიცოდი, როგორ გავუმკლავდე შფოთვას და ბევრ შინაგან აზრებს, რაც მქონდა - და ახლაც ვაკეთებ, უბრალოდ შემიძლია დავაკვირდე მათ სხვა პერსპექტივიდან - იმ დროს მე ვფიქრობდი ყველაფერს, რასაც ვფიქრობდი. მართალი იყო“, - ამბობს ის. „ეს ჩემთვის ძალიან შემაშინებელი იყო და პანიკისა და პარანოიის სამყაროში გამიყვანა. გადაწყვეტილების მიღება და სწორი აზროვნება არ შემეძლო. ამან ნამდვილად იმოქმედა ბევრ რამეზე, რისი გაკეთებაც ახლა ბევრად უკეთ შემიძლია“.

სარტორიუსის განკურნების დიდი ნაწილი მოვიდა სოციალურ მედიასთან და მის ფანებთან ურთიერთობის ხელახალი შეფასებამ, რომელიც დღეს პლატფორმებზე 39 მილიონ გამომწერამდე გაიზარდა.

„თავიდან მე სუპერ ჩაძირული ვიყავი სოციალურ მედიაში. სულ ვაახლებდი ჩემს ცხოვრებას. მე ვფიქრობ, რომ ძალიან მაგარია, თუ შენ შეგიძლია დაბალანსება, მაგრამ მე ვერ შევძელი,” ამბობს ის. „აპლიკაციებს ადვილად შეუძლიათ უარყოფითი გავლენა მოახდინონ ჩვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, მაგრამ ისინი ასევე შესანიშნავი საშუალებაა პოზიტიური ნივთების გასაზიარებლად. მე ვიპოვე ჩემი გამოყენების შეზღუდვის, მაგრამ ასევე დაკავშირების გზები. იმის ნაცვლად, რომ გამუდმებით განმეახლებინა ის, რასაც ვაკეთებდი, მე დავბრუნდი შინაგანად, ვწერდი ჩემს დღიურში და ვეძებდი სხვა გზებს იმის დასაზუსტებლად, თუ როგორ ვგრძნობდი თავს“.

ბოლო დროს, ამ გაზიარების დიდი ნაწილი იყო სარტორიუსის გატაცება ჰოლანდიელი სპორტსმენით და ჯანმრთელობის გურუ ვიმ ჰოფით. ის იმდენად მოხიბლული იყო ჰოფის ხელმძღვანელობით სუნთქვის ვარჯიშებისა და ცივი თერაპიის შესახებ, რომელიც გაემგზავრა ამსტერდამში ჰოფთან შესახვედრად და ასახავს გამოცდილებას ამოსუნთქვა: დოკუმენტური ფილმი, რომელიც მან გასულ წელს გამოვიდა ექსკლუზიურად YouTube-ზე.

„რაღაც, რამაც ნამდვილად მომცა საშუალება, ახალი პერსპექტივა შემექმნა, არის ვიმ ჰოფის მეთოდი. ეს არის ბუნებრივი გზა, რითაც შემიძლია ფაქტიურად სუნთქვა. ამის გაკეთება უფასოა და უფრო მეტ სიმშვიდეს მანიჭებს, ვიდრე დიდი ხნის განმავლობაში ვგრძნობდი. ამას ყოველდღე ვაკეთებ“, - ამბობს ის.

„ყოველდღე ვიღებ ცივ შხაპს და თუ საშუალება მექნება ყინულის აბაზანის მიღება, ყინულის აბაზანას გავიკეთებ. მაგრამ რაღაც მომენტში, ცივი ექსპოზიცია. მე დიდი ხნის განმავლობაში ვიღებდი რეცეპტით წამლებს ჩემი ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების გამო და ახლა ამას ვიყენებ ჩემი ფსიქიკური ჯანმრთელობის წინააღმდეგ საბრძოლველად“.

სარტორიუსმა ინსტაგრამზე თავისი WHM ნამუშევრების პირდაპირი ტრანსლაცია დაიწყო. „15, 20 წუთის განმავლობაში გავალ გარეთ და ჩავდებ ლაივ სტრიმინს და ერთად ვისუნთქებთ. უბრალოდ იმდენად მაგარია, რომ ჩვენ არ გვიწევს ისეთი რამის გაკეთება, რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს ჩვენს ჯანმრთელობას და ამის ნაცვლად, ჩვენ შეგვიძლია შევცვალოთ ის რამ, რაც ნამდვილად ხსნის ჩვენს გონებას და იცავს ჩვენს სხეულს რაც შეიძლება ჯანსაღად“.