როდესაც ჩვენ პენსიაზე დავტოვებთ სამუშაოს, შესაძლოა, იმაზე მეტს დავთმობთ, ვიდრე პერსონალის შეხვედრებს, მაგიდასთან ლანჩებსა და ანაზღაურებას. სოციალური ურთიერთქმედება და ფსიქიკური გამოწვევები, რომლებიც აღმოჩენილია შრომით, შეიძლება კარგი იყოს ჩვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის. ახალი კვლევის თანახმად, უფრო დიდხანს მუშაობა, გადაწყვეტილებების მიღება და სხვადასხვა ადამიანების გარემოცვაში ყოფნა კარგია თქვენი ტვინის ჯანმრთელობისთვის.
პენსიაზე გასვლის პირველ წელს მოკლევადიანი მეხსიერების 30%-ით კლებაა, თქვა მიჩ ენტონიმ, "ახალი პენსიაზე გასვლის" ავტორმა და საპენსიო მწვრთნელმა.
„მოწყენილობა ნამდვილი რამ არის. ადამიანის სახეობას რაღაც პროდუქტიული უნდა გააკეთოს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ცხოვრება უმიზნოა“, - თქვა ენტონიმ. „ბევრი პენსიონერი ამბობს, რომ დაკავებულია. Დაკავებული? Აკეთებს რა? რაღაცის კეთება 18 საფეხურით დაბალი ხელფასისთვის არ არის კარგი შენთვის“.
წაკითხვა: უნდა მოვითხოვო სოციალური უზრუნველყოფა 62-ზე და ინვესტიცია მოვახდინო თუ 70-მდე დაველოდო?
მრავალფეროვანი ადამიანები და იდეები სამუშაო ძალაში ასევე იწყებენ მრავალფეროვან აზროვნებას. როდესაც ხანდაზმული ადამიანები პენსიაზე გადიან, მათი გავლენის წრე მცირდება და მათი აზროვნება ვიწროვდება, თქვა რობერტ ლორამ, საპენსიო მწვრთნელთა ასოციაციისა და საპენსიო ინტელექტუალური შეფასების დამფუძნებელი.
”ეს ნამდვილად არის იდეა იმისა, რომ თუ არ გამოიყენებ, დაკარგავ მას”, - თქვა ლორამ. „სამუშაოსა და მისგან წარმოშობილი სოციალური ურთიერთქმედების გარეშე, ადამიანები უყურებენ ტელევიზორს კვირაში 40 საათს“.
წაკითხვა: ამ მარტივი საკვების მიღებამ შესაძლოა ალცჰეიმერის დაავადება მესამედით შეანელოს
ეს საკითხი პენსიაზე გასვლისას სოციალური კონტაქტის ნაკლებობასთან და კოგნიტურ დაქვეითებასთან დაკავშირებით ხაზგასმულია ახალმა კვლევამ, რომელიც გამოქვეყნდა ამ თვეში "ეკონომიკური ქცევისა და ორგანიზაციის ჟურნალში" ნიუ-იორკის სახელმწიფო უნივერსიტეტის ბინგჰემტონის უნივერსიტეტის მკვლევართა მიერ.
პლამენ ნიკოლოვმა, ეკონომიკის ასისტენტმა პროფესორმა და შაჰადათ ჰოსეინმა, ეკონომიკის დოქტორანტმა, ორივემ ბინგჰემტონის უნივერსიტეტიდან, შეისწავლეს ჩინეთის ახალი სოფლის საპენსიო სქემა (NRPS) და ჩინეთის ჯანმრთელობისა და საპენსიო გრძელვადიანი კვლევა (CHARLS), რათა დაედგინათ, როგორ იმოქმედა საპენსიო გეგმებმა კოგნიტურზე. შესრულება გეგმის მონაწილეებს შორის.
CHARLS, ეროვნული წარმომადგენლობითი გამოკითხვა 45 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებზე ჩინეთის მოსახლეობაში, პირდაპირ ამოწმებს შემეცნებას ეპიზოდურ მეხსიერებაზე და ხელუხლებელი ფსიქიკური მდგომარეობის კომპონენტებზე ფოკუსირებით.
ნიკოლოვმა აღმოაჩინა, რომ ახალმა საპენსიო პროგრამამ გამოიწვია მნიშვნელოვანი უარყოფითი გავლენა კოგნიტურ ფუნქციონირებაზე ხანდაზმულებში. კოგნიტური დაქვეითების ყველაზე მნიშვნელოვანი მაჩვენებელი იყო დაგვიანებული გახსენება, რომელიც ფართოდ ჩანს ნეირობიოლოგიურ კვლევაში, როგორც დემენციის მნიშვნელოვანი პროგნოზირებადი ფაქტორი, თქვა მან.
საპენსიო პროგრამას უფრო მეტი ნეგატიური ეფექტი ჰქონდა ქალებში და ნიკოლოვმა თქვა, რომ შედეგები მხარს უჭერს გონებრივი პენსიაზე გასვლის ჰიპოთეზას, რომ გონებრივი აქტივობის შემცირება იწვევს კოგნიტური უნარების გაუარესებას.
„პროგრამის მონაწილეები აფიქსირებენ სოციალური ჩართულობის არსებითად დაბალ დონეს, მოხალისეობის და სოციალური ურთიერთქმედების მნიშვნელოვნად დაბალი მაჩვენებლებით, ვიდრე არაბენეფიციარები. ჩვენ აღმოვაჩენთ, რომ გაზრდილი სოციალური იზოლაცია მჭიდროდ არის დაკავშირებული ხანდაზმულთა კოგნიტურ დაქვეითებასთან“, - თქვა ნიკოლოვმა. ”სოციალური ჩართულობა და კავშირი შეიძლება იყოს მხოლოდ ყველაზე ძლიერი ფაქტორი სიბერეში კოგნიტური მუშაობისთვის.”
მიუხედავად იმისა, რომ ნიკოლოვმა აღმოაჩინა, რომ საპენსიო შეღავათებმა და პენსიაზე გასვლამ განაპირობა ფიზიკური ჯანმრთელობის გაუმჯობესება, პროგრამამ ასევე გამოიწვია ბევრად უფრო უარყოფითი გავლენა სოციალურ აქტივობებზე, აქტივობებზე, რომლებიც დაკავშირებულია გონებრივ ფიტნესთან და სოციალურ ჩართულობასთან.
ნიკოლოვმა თქვა, რომ შედეგები მსგავსი იყო იმავე საკითხებთან დაკავშირებით, რომლებიც შესწავლილ იქნა სხვა ქვეყნებში, თქვა ნიკოლოვმა, რაც ცხადყოფს, რომ პენსიაზე გასვლა გავლენას ახდენს ადამიანებზე სხვადასხვა სფეროებში უფრო მსგავსი მოდელებით, ვიდრე ადრე იყო გაგებული.
„ვიმედოვნებთ, რომ ჩვენი დასკვნები გავლენას მოახდენს იმაზე, თუ როგორ უყურებენ პენსიონერები თავიანთ საპენსიო საქმიანობას უფრო ჰოლისტიკური პერსპექტივიდან და განსაკუთრებულ ყურადღებას აქცევენ მათ სოციალურ ჩართულობას, აქტიურ მოხალისეობას და მონაწილეობას აქტივობებში, რომლებიც ხელს უწყობს მათ გონებრივ სიმკვეთრეს“, - თქვა ნიკოლოვმა.
მეტი MarketWatch პენსიაზე გასვლა
„რაღაც მჭირდებოდა“: როგორ ხვდებიან ხანდაზმულები და კომპანიები პენსიაზე მუშაობას
"ამერიკელებს არ სჯერათ, რომ სიბერე რეალურია." ამ სახელმწიფოს სურს მისი ამოღება.
წყარო: https://www.marketwatch.com/story/retirement-may-be-bad-for-your-brain-is-working-longer-the-solution-11674234139?siteid=yhoof2&yptr=yahoo