ზევით
Ashwagandha არის უახლესი ვირუსული ჯანმრთელობის ტენდენცია TikTok-ზე, სადაც მომხმარებლების ვიდეოები, რომლებიც ადიდებენ მცენარეული დანამატის სტრესის შემამსუბუქებელ ეფექტებს, პოულობენ უზარმაზარ აუდიტორიას - თუმცა სხვები ამბობენ, რომ ეს მათ ემოციურად დაბნეულს ტოვებს და დეპრესიაში გრძნობს და მეცნიერული მხარდაჭერა მწირია.
ჰეშთეგს #ashwagandha აქვს 675 მილიონზე მეტი ნახვა TikTok-ზე.
გთხოვ
საკვანძო ფაქტები
ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ აშვაგანდა - მცენარეული დანამატი, რომელიც დიდი ხანია გამოიყენება ინდურ მედიცინაში - შეიძლება შეამციროს შფოთვა და ემსახურებოდეს ფიზიკური შესრულება (მათ შორის, ეხმარება კუნთების დაღლილობას, აღდგენას და ძილის ხარისხს), თუმცა ხანგრძლივი გამოყენების ეფექტი არის უცნობი და დიდი დოზების მიღება შეიძლება გამოიწვევს კუჭის აშლილობა, დიარეა, ღებინება ან იშვიათ შემთხვევებში ღვიძლის პრობლემები.
აშვაგანდას მცენარეული დანამატი არის TikTok-ის უახლესი ჯანმრთელობის სიგიჟე, რომელიც გამოწვეულია მომხმარებლების მიერ, რომლებიც ამაყობენ სტრესისგან თავის დაღწევით და ფიზიკური ფიტნესის შესრულების უპირატესობებით.
აშვაგანდას ვიდეოები უზარმაზარ რაოდენობას აგროვებს პლატფორმაზე: ჰეშთეგი #აშვაგანდა აქვს 675 მილიონზე მეტი ნახვა (და არასწორად დაწერილი ვერსიებიც უამრავ ნახვებს აგროვებს, მაგ. #აშვაგანდა, რომელსაც 41 მილიონი ნახვა აქვს).
TikTok-ის მომხმარებლები უზიარებენ თავიანთ აშვაგანდას გამოცდილებას და ბევრი იფიცებს მას: ერთმა მომხმარებელმა ჩამოთვალა სარგებელი, რომელიც მან შენიშნა. ვიდეო (51,000 მოწონებით და 400,000-ზე მეტი ნახვით), მათ შორის უფრო სწრაფად დაძინება, ნაკლები შეშფოთებული ფიქრები და უფრო მოდუნებული შეგრძნება.
კიდევ ერთი მომხმარებელი განაცხადა ის ერთი წლის განმავლობაში ყოველდღე იღებდა აშვაგანდას და პირველი ეფექტი, რომელიც მან შენიშნა, იყო გამძაფრებული ფოკუსი და მეხსიერება, რამაც, მისი თქმით, გაუადვილა დავალებების შესრულება და მუშაობა (მისმა ვიდეომ დაიმსახურა 140,000-ზე მეტი მოწონება და 1.3 მილიონი ნახვა).
სხვა მომხმარებლები აცხადებდნენ ვარჯიშის სარგებელს, მათ შორის ერთ-ერთს ვიდეო (117,000 მოწონებით და 1 მილიონი ნახვით) თქვა აშვაგანდამ „ამშვიდებს და გაძლიერებს“.
აშვაგანდას ყველა გამოცდილება არ იყო დადებითი, თუმცა: ერთი მომხმარებელი, რომლის TikTok ბიოგრაფია აცხადებს, რომ ის ექიმია განაცხადა ის იღებდა აშვაგანდას 400 მილიგრამ დოზას დღეში ორჯერ 30 დღის განმავლობაში, ხოლო მეორე კვირას დაეწყო დეპრესიის შეგრძნება, რომელიც გაუარესდა მანამ, სანამ არ შეჩერდა (მისმა ვიდეომ დააგროვა 172,000 მოწონება და 3.5 მილიონი ნახვა).
Ashwagandha არ მუშაობდა ყველასთვის, მათ შორის ერთი მომხმარებლისთვის, რომელმაც გამოაქვეყნა ვიდეო წარწერა, „მე ერთი კვირის განმავლობაში აშვაგანდას მიღების შემდეგ“, რომელშიც ის იატაკზე ჩამოაგდებს აშვაგანდას ბოთლს და ნელი მოძრაობით აგდებს (მისმა ვიდეომ დააგროვა 882,000 მოწონება და 6.5 მილიონი ნახვა).
მრავალი მომხმარებელი ამტკიცებდა, რომ აშვაგანდა მათ ემოციებს აფუჭებდა, რაც ზოგიერთმა თქვა, რომ სურდათ (ერთი მომხმარებელი ამტკიცებდა, რომ ის იღებს აშვაგანდას, ამიტომ "აღარ გრძნობს არაფერს" ვიდეოში 45,000 მოწონებით და 242,000 ნახვით), სხვებმა კი ეს შეადარეს სიცარიელეს და დეპრესიას (ერთი მომხმარებელი ამბობს, რომ გონება არ დაუშვებს ემოციების განცდის საშუალებას ვიდეოში 145,000 1.3 მოწონებით და XNUMX მილიონი ნახვით).
ძირითადი ფონი
აშვაგანდა მოდის ა მარადმწვანე ბუჩქი ფართოდ მოიპოვება ინდოეთში, ასევე ახლო აღმოსავლეთისა და აფრიკის ნაწილებში. მას იყენებდნენ ინდურ მედიცინაში ათასობით წლის განმავლობაში მკურნალობა სხვადასხვა დაავადებები, როგორიცაა რევმატიზმი, დაღლილობა, სისუსტე სიბერემდე და უძილობა, ასევე გაზრდა სექსუალური ლტოლვა. აშვაგანდასადმი თანამედროვე ინტერესი ხშირად გამოხატავს მის პოტენციალს სტრესის შესამსუბუქებლად და ძილის ხარისხის გასაუმჯობესებლად. ამალა სუმიანათი, ორეგონის ჯანმრთელობისა და მეცნიერების უნივერსიტეტის BENFRA ბოტანიკური დიეტური დანამატების კვლევის ცენტრის დირექტორი, განუცხადა Buzzfeed ამბები რომ აშვაგანდას ზემოქმედებაზე მეტი კვლევაა საჭირო, მაგრამ უკვე ჩატარებული კვლევები ვარაუდობენ, რომ „აშვაგანდას შეუძლია ძილის გაუმჯობესება და სტრესის, შფოთვისა და დეპრესიის შემცირება“. პოტენციალი რისკები აშვაგანდა შეიძლება მოიცავდეს საჭმლის მომნელებელი სისტემის გაღიზიანებას და ღვიძლის დაზიანებას და არ არის რეკომენდებული ორსული ქალების გამოყენება. Memorial Sloan Kettering Cancer Center განაცხადა ადამიანებმა, რომლებსაც აქვთ პროსტატის პროსტატის კიბო, უნდა მოერიდონ აშვაგანდას, რადგან მას შეუძლია ტესტოსტერონის დონის ამაღლება.
Tangent
In რამდენიმე TikTok ვიდეოებიმომხმარებლებმა აშვაგანდაზე ემოციური მდგომარეობა შეადარეს ნეიტ ჯეიკობსს, HBO-ს პერსონაჟს. Euphoria. შოუში ჯეიკობსი იყო ემოციურად განცალკევებული, რამაც გამოიწვია დაძაბული ურთიერთობა სხვა პერსონაჟებთან და ზოგჯერ ძალადობრივი გამოხტომები და clip TikTok-ის ზოგიერთმა მომხმარებელმა გამოიყენა გვიჩვენებს, რომ ჯეიკობსი მკვდარი გამომეტყველებით უბიძგებს გოგონას, რომელიც მას მოსწონს.
Contra
მიუხედავად იმისა, რომ TikTok მომხმარებლები აცხადებენ, რომ აშვაგანდას მიღებისას გრძნობენ ემოციების ნაკლებობას, კალიფორნიელი ფარმაცევტი არიანა მედიზადე, რომელიც არის სამედიცინო საკონსულტაციო მეკავშირე კომპანიისთვის, რომელიც ყიდის დანამატებს, განუცხადა Buzzfeed ამბები აშვაგანდას სათანადო დოზების მიღებისას ადამიანები ემოციურად ბუნდოვანად გრძნობენ იშვიათად. სუმიანათი ასევე განუცხადა Buzzfeed ამბები „ადამიანებზე ჩატარებულ არცერთ კლინიკურ კვლევაში კონკრეტულად არ გამოვლენილა ყველა ემოციის დაბინდვა“.
შემდგომი Reading
TikTokers ამბობენ, რომ აშვაგანდა მათ ემოციურად ბუნდოვნად აგრძნობინებს (Buzzfeed News)
არის თუ არა აშვაგანდა მართლაც ჯადოსნური დანამატი TikTokers-ის მტკიცებით? (მიკროფონი)
წყარო: https://www.forbes.com/sites/conormurray/2023/03/10/what-to-know-about-ashwagandha-the-herbal-supplement-blows-up-on-tiktok-without-much- სამედიცინო-კვლევითი მხარდაჭერა/