რატომ შეიძლება გამოიწვიოს ამ იაპონურმა იდეამ უფრო სრულფასოვანი პენსიაზე გასვლა

რა არის ikigai (გამოითქმის ee-kee-GUY) და რატომ უნდა სცადოთ მისი პოვნა პენსიაზე გასვლისთვის?

იკიგაი, როგორც თქვენ შეიძლება იეჭვოთ, იაპონური სიტყვაა. იგი აერთიანებს "იკი" (რაც ნიშნავს ცოცხალს ან სიცოცხლეს) და "გაი" (რაც ნიშნავს სარგებელს ან ღირსებას). თავისუფლად თარგმნილი, ikigai ნიშნავს "დილით ადგომის მიზეზს", ამიტომ ფრანგულად ის მსგავსია "raison d'être".

იკიგაის ოთხი ნაწილი

იკიგაი ნიშნავს იპოვო ის, რაც გიყვარს (შენი გატაცება), რაში ხარ კარგი (შენი პროფესია), რისი გაკეთება შეგიძლია, რაც სამყაროს სჭირდება (შენი მისია) და რისთვის შეიძლება გადაიხადო (შენი „პროფესია“, თუმცა ანაზღაურება. შეიძლება იყოს ფინანსურად ან ფსიქიკურად მოხალისეობის ან მენტორობის მეშვეობით).

ჩემი პენსიაზე გასვლისას, ახლა უკვე ერთი წელია, მე ვპოულობ ჩემს ikigai-ს პერსონალური ფინანსებისა და პენსიაზე გასვლის შესახებ თავისუფალი წერის მეშვეობით; მოხალისეობა შაბათ-კვირას მახლობლად Furniture Assist საქველმოქმედო ორგანიზაცია ნიუ ჯერსიში და მენტორინგის მეშვეობით NYU-ს საზაფხულო გამომცემლობის ინსტიტუტი და ამერიკის ჟურნალისტთა გერონტოლოგიური საზოგადოების პროგრამა სიბერეში.

პირველად გავიგე ikigai-ზე 2019 წელს, როდესაც დავწერე Next Avenue სერია ხუთ ცისფერ ზონაზე მთელს მსოფლიოში, სადაც ადამიანები ცხოვრობენ ყველაზე დიდხანს და ჯანმრთელად. ერთ-ერთი მათგანი იყო ოკინავა, იაპონია, სადაც იკიგაი წარმოიშვა.

ახლახან წავიკითხე სამი იკიგაის წიგნი ("იკიგაი", "როგორ იკიგაი" და "შენი იკიგაის გამოღვიძება") და შემდეგ ვესაუბრე ხუთი ექსპერტი იკიგაის და პენსიაზე: "როგორ იკიგაი" ავტორი ტიმ ტამაშირო; საპენსიო მწვრთნელი მაიკ დრაკი და ბლოგერები სიუზან უილიამსი (Booming Encore), სემ დოგენი (ფინანსური სამურაი) და პენსიონერი უეინ კარაცუ (თქვენი შთაგონებული პენსიაზე).

მე გაგიზიარებთ მათ მომხიბვლელ ბილიკებს იკიგაის საპოვნელად და მათ რჩევებს ქვემოთ.

ორი მიზეზი, რომ იპოვოთ თქვენი ikigai პენსიაზე გასვლისას

მაგრამ პირველი: რატომ უნდა დახარჯოთ დრო და ძალისხმევა, რათა იპოვოთ თქვენი იკიგაი პენსიაზე გასვლისას (მაშინაც კი, თუ იაპონელს არც კი აქვს სიტყვა პენსიაზე გასვლისთვის)?

ერთი მხრივ, ეს სავარაუდოდ გახდის თქვენს პენსიაზე გასვლას, ნაწილობრივ სხვების დახმარებით.

სხვისთვის შეიძლება უფრო დიდხანს იცოცხლოთ. ტოჰოკუს უნივერსიტეტის მედიცინის სკოლის მკვლევარებმა ჰკითხეს 43,391 ზრდასრულ იაპონელს 40-დან 79 წლამდე.გაქვთ იკიგაი თქვენს ცხოვრებაში?” შვიდი წლის შემდეგ, 95% მათ, ვინც ამბობდა, რომ ჰქონდა ikigai, ცოცხალი იყო; 83% იკიგაის გარეშე გარდაიცვალა.

ხუთი ადამიანი იზიარებს თავის იკიგაის ბილიკებს და რჩევებს 

მაგრამ ჩემს სიტყვას ნუ მიიღებ. აი, რა მითხრა ხუთმა, ვინც იპოვა თავისი იკიგაი:

მაიკ დრაკი, საპენსიო მწვრთნელი და ავტორი

მაიკ დრაკი აღიარებს, რომ თავდაპირველად „მარცხი განიცადა“ პენსიაზე გასვლისას, მას შემდეგ, რაც 2014 წელს იძულებული გახდა დაეტოვებინა კანადის ბანკის სამსახური. ამან აიძულა იგი დაეწერა „საპენსიო სამოთხე თუ ჯოჯოხეთი: რომელს აირჩევთ?“

ახლა უკვე გადამდგარი მწვრთნელია, ის ეხმარება კლიენტებს თავიდან აიცილონ შეცდომები, რომლებიც მან დაუშვა და ასწავლის მათ ikigai-ს მნიშვნელობაზე. და ახალ, უფასო, საპენსიო დაგეგმვის წიგნში, დრაკმა დაწერა, ”სიცოცხლის ხანგრძლივობა დიზაინით”, არის მთელი თავი იკიგაის შესახებ. 

„ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც პენსიაზე ვერ გავედი, ის იყო, რომ პენსიაზე გასვლის მიზეზი არ მქონდა. ვფიქრობდი, თუ საკმარისი ფული გაქვს, ცხოვრება კარგი უნდა იყოს, - მითხრა დრაკმა. ”მე მივხვდი, რომ ეს ასე არ არის.”

შემდეგ მან დაინახა ცნობილი იკიგაის დიაგრამა. „როდესაც პირველად ვნახე, ვთქვი: „ეს ჩემთვის აზრია. ასე რომ, მე ვასწორებ ჩემს სიძლიერეს, რომლითაც დავიბადე იმ უნარ-ჩვევებთან, რომლებიც გამოვიმუშავე და ვპოულობ სამუშაოს წყაროს [საპენსიო ქოუჩინგი], რომელიც ნამდვილად მანათებს ჩემს ცხოვრებაში პირველად.”

დრაკი ამბობს, რომ პენსიაზე გასვლისას იკიგაის პოვნა არის „სრულფასოვანი, აზრიანი ცხოვრების წესის შექმნა“. და დასძენს, „მშვენიერია, როცა ჯდება. მე ვფიქრობ, რომ უფრო მეტი ადამიანი, როგორც კი გაიღვიძებს ikigai-ზე, ისინი აპირებენ წავიდნენ, "ვაი, რატომ არ მითხრა ვინმემ ამის შესახებ აქამდე?"

დრაკი გთავაზობთ კონსულტაციას მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან, როდესაც ეძებთ თქვენს ikigai-ს. ჰკითხეთ მათ, თუ რას ფიქრობენ, რომ თქვენ ხართ კარგი, რადგან შესაძლოა მათ შეძლონ ამის კრისტალიზაცია თქვენთვის ისე, რომ თქვენ თვითონ ვერ შეძელი, ამბობს ის.

„მათ იციან, სად არის შენი ძლიერი მხარეები“, აღნიშნავს დრაკი.

მან ეს გააკეთა ყოფილი ბანკირისთვის, რომელიც პენსიაზე გასვლას ებრძოდა. კაცმა უთხრა დრაკს, რომ მან დეკომპრესია მოახდინა სარდაფის აშენებით და მამასთან ერთად კოტეჯის აშენებით. დრაკმა რეკომენდაცია გაუწია მამაკაცს დაქირავებულიყო რემონტისთვის, ნახევარ განაკვეთზე, პენსიაზე გასვლისას.

„ახლა მას აქვს ეს მშვენიერი ცხოვრების წესი, სადაც ის რემონტს აკეთებს ზაფხულში და ის და მისი მეუღლე ზამთარში კოსტა რიკაში ჩადიან“, - ამბობს დრაკი.

ტიმ ტამაშირო, ყოფილი ჯაზის რადიოს წამყვანი და მთხრობელი

როდესაც ტიმ ტამაშირომ, ახლა 57 წლის, 2 წელს დატოვა სამსახური რადიო CBC 2017-ში ჯაზის შოუს წამყვანად, მისი თქმით, მან გადაწყვიტა „ფოკუსირება მოეხდინა თავის საქმეზე“. ეს ნიშნავდა სამუშაოს იმის გარკვევას, თუ როგორ უნდა გაატარო დრო.

ამან განაპირობა ის, რასაც ტამაშირო - რომელიც ასევე იყო პროფესიონალი მომღერალი - უწოდებს თავის "იკიგაპ წელს", რაც ეხმიანება იმ წუთს, რომელსაც ზოგიერთი ახალგაზრდა კოლეჯამდე ატარებს საკუთარი თავის საპოვნელად. მისი გამოცდილება იმ წელს მერყეობდა დომინიკის რესპუბლიკაში სახლების აშენებიდან ორეგონში დაბნელების ხილვამდე.

ikigap-ის წელმა მიიყვანა ტამაშიროს 2018 TEDx მოხსენება.როგორ იკიგაი” (რომელსაც თითქმის 600,000 XNUMX ნახვა აქვს) და მის წიგნს ”როგორ იკიგაი”.

ტამაშირო ამბობს: „ვფიქრობ, იკიგაი აბსოლუტურად აუცილებელია პენსიაზე გასვლისას. ჩვენ გვაქვს არაჩვეულებრივი შესაძლებლობა და დრო, გამოვიკვლიოთ რა არის ის, რაც გვახარებს“. (ის იმედოვნებს, რომ ერთ დღეს დაწერს იკიგაის საპენსიო წიგნს.)

ტამაშირო აჯამებს საკუთარ იკიგაის ორ სიტყვით: „გახარება“. ეს ნიშნავს გამოსვლებს, ვორქშოფებს და სიმღერას. ამას წინათ მას შესთავაზეს კონტრაქტი ოთხი თვით საკრუიზო გემზე ემღერა.

დაახლოებით 15 წლის წინ ერთ კვირა დღის შუადღეს წააწყდა ikigai-ზე, როცა ტელევიზორში ავეჯის დიზაინის კონკურსს უყურებდა.

„ერთ-ერთმა კონკურსანტმა დივანი გაიკეთა და უკანა მხარეს იკიგაის ოთხი წრე მოქარგული ჰქონდა“, - იხსენებს ტამაშირო. „ვიფიქრე, „ეს გასაოცარია“ და დავიწყე გუგლის ყურება და რაც შემეძლო მეტის სწავლა“. შემდეგ მან გაიგო, რომ იკიგაი ჩამოვიდა ოკინავიდან, საიდანაც მისი ბებია და ბაბუა იყვნენ.

ტამაშირო ამბობს, რომ იკიგაის პოვნას სამუშაო სჭირდება. ”ეს ნამდვილად მოითხოვს კვლევას,” აღნიშნავს ის. "იკიგაის შესახებ საინტერესო ის არის, რომ ის სულაც არ ვლინდება აშკარად."

ის იხსენებს, როგორ იბრძოდა იმის გაგება, თუ რას აკეთებდა რეგულარულად, რაც მისთვის სასარგებლო იყო.

„ჩემს მეგობართან ერთად დავჯექი და განვაგრძე ფრაზა: „მე უბრალოდ მიყვარს ხალხის მოზიდვა და მეგობრების შექმნა. მე ნამდვილად მსიამოვნებს ის გრძნობა, როდესაც ვრწმუნდები, რომ ისინი კარგ დროს ატარებენ”, - ამბობს ტამაშირო. „მაგრამ როცა ამაზე ცოტა მეტი დავფიქრდი, „აღფრთოვანება“ არის ის, რაც ნამდვილად მომეწონა და მაძლევდა რეალურად მკაფიო გრძნობას იმის შესახებ, რისი გაკეთებაც ყოველდღიურად შემეძლო მილიონობით სხვადასხვა გზით. ასე რომ, ეს არის ის, რაც მე დავთანხმდი. ”

სექტემბერში ტამაშირომ აღმოაჩინა თავისი იკიგაის ახალი ნაწილი: წავიდა ტაილანდში და ბუდისტ ბერად აკურთხეს. ”მე მაქვს ბევრად მეტი ხელსაწყოები, ვიდრე ოდესმე ვიოცნებებდი, რომ შემეძლოს გონებაში ნაპერწკლების დამკვიდრება”, - ამბობს ის.

ტამაშირო თავისუფალ დროს კრუიზის დროს ბერობის შესახებ წიგნს დაწერს, სადაც ის იმღერებს.

ის ვარაუდობს, რომ პენსიონერებს, რომლებიც ეძებენ ikigai-ს, განიხილონ არა გვერდითი აურზაურის დაწყება, არამედ „გვერდითი გამოსადეგი“ - მოხალისეობა ან მენტორობა.

„დადებით ფსიქოლოგიაში უამრავი მტკიცებულებაა, რომელიც აჩვენებს, რომ სხვა ადამიანების სახელით საქმის კეთება დიდ გავლენას ახდენს ჩვენს საერთო კეთილდღეობაზე“, - ამბობს ტამაშირო. ”ასე რომ, ”გვერდითი გამოსადეგი” არის ის, რაც არ მოყვება რაიმე სახის ფულად ჯილდოს, მაგრამ მას თან ახლავს გულის ჯილდო.”

უეინ კარაცუ, ყოფილი წყლის ტესტერი

2019 წელს, 62 წლის ასაკში, უეინ კარაცუ დატოვა სამსახურიდან, როგორც ლოს-ანჯელესის ოლქის წყლის ტესტერი, სადაც მან ასევე დაწერა სასწავლო სახელმძღვანელოები. თავს ცოტა დაკარგულად გრძნობდა.

„ექვსი თვე დამჭირდა იმისთვის, რომ მეპოვა ის, რაც მაინტერესებდა“, ამბობს კარაცუ.

ამ დროის განმავლობაში მან ნახა ტიმ ტამაშიროს ikigai TEDx მოხსენება და წაიკითხა კენ მოგის წიგნი "Awakening Your Ikigai".

მას შემდეგ ის აღმოაჩენს თავის იკიგაის. „ამას დიდი შრომა და თვითრეფლექსია დასჭირდა“, - ამბობს კარაცუ.

იკიგაის დიაგრამის შემდეგ კარაცუმ აღმოაჩინა, რომ მისი გატაცება მუსიკა იყო (მას ბავშვობიდან უყვარდა მისი მოსმენა და მისი გაზიარება); მისი პროფესია იყო მწერალი; მისი მოწოდება იყო მასწავლებელი; და მისი მისია იყო სხვების დახმარება.

ახლა მისი იკიგაი პენსიაზე გასული ოთხივეს აერთიანებს.

კარაცუ მოხალისეებს ეხმარება ახალგაზრდებს, რომლებიც ხანდაზმულები არიან მინდობით აღზრდის სისტემიდან. ის ასევე წერს თქვენი შთაგონებული პენსია ბლოგი და საინფორმაციო ბიულეტენი მუსიკის, ფილმების, პოდკასტებისა და სტატიების ფავორიტების გაზიარება მკითხველებთან.

„იმედია, ბლოგი არის ის, რაც საბოლოოდ მოგვცემს შემოსავალს“, - ამბობს კარაცუ.

სემ დოგენი, ფინანსური სამურაის ბლოგერი

პენსიაზე გასვლა ჩვეულებრივ იწყება 60 წლიდან. მაგრამ სემ დოგენისთვის ეს დაიწყო 34 წლის ასაკში 2012 წელს, როდესაც სან-ფრანცისკანელმა დატოვა თავისი მომგებიანი კარიერა ფინანსებში.

მისი იკიგაი აერთიანებს პოპულარულ წერას ფინანსური სამურაი პირადი ფინანსების ბლოგი, რომელიც მან დაიწყო 2009 წელს გვერდითი აურზაურით და ახალგაზრდების მენტორობით.

„როდესაც უფრო მეტი ადამიანი კითხულობდა ფინანსურ სამურაებს და აზიარებდა მათ ისტორიებს, მე ვგრძნობდი: „ვაუ, ეს ბევრად უფრო მნიშვნელოვანი მცდელობაა, დაეხმარო ადამიანებს თავიანთი პირადი ფინანსებით, ვიდრე ფულის მენეჯერებისა და მსხვილი დაწესებულებების ფულის გამომუშავებაში“, - ამბობს დოგენი ახლა. 45.

დოგენის თქმით, მისი ikigai-ს ჩამორთმევა გულისხმობდა სიის შედგენას, თუ რა უყვარდა (ადამიანებთან ურთიერთობა და წერა), რაში იყო კარგი (გაყიდვები და კომუნიკაცია), რა სჭირდება მსოფლიოს („მეტი სიცხადე ფინანსებთან დაკავშირებით“) და რაში შეიძლებოდა გადაეხადა (მისი შემოსავლის მომტანი ინვესტიციები და მისი წერა).

პენსიაზე გასვლისას დოგენმა ასევე გაატარა სამი წელი საშუალო სკოლის ჩოგბურთის მწვრთნელად, ასწავლიდა 12-დან 14 წლამდე აღსაზრდელებს და გამოსცა პირადი ფინანსების წიგნი, „იყიდე ეს და არა ის: როგორ გაატარო შენი გზა სიმდიდრისკენ და თავისუფლება“.

2023 წელს, დოგენი - რომელიც საკუთარ თავს "ყალბ პენსიონერს" უწოდებს - გეგმავს ფოკუსირება მოახდინოს ფიზიკური შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე და ფსიქიკური დაავადების მქონე ადამიანების დახმარებაზე, ასევე ფინანსური სამურაის დაწერაზე, პოდკასტინგზე, მენტორად დაბრუნებაზე და შესაძლოა დაწეროს კიდევ ერთი პირადი ფინანსური წიგნი.

დოგენი ფიქრობს, რომ "გარდაუვალია", რომ პენსიონერები იპოვონ თავიანთი ikigai.

”ვფიქრობ, ეს გარდაუვალია, რადგან მჯერა, რომ გრძელვადიან პერსპექტივაში, ჩვენ ყველანი რაციონალური არსებები ვართ და შევწყვეტთ იმის კეთებას, რაც გვაძლევს ტკივილს და დისკომფორტს და დავიწყებთ იმაზე მეტს, რაც გვაძლევს სიხარულს,” - ამბობს ის. ”მე მჯერა, რომ თუ გინდა იპოვო ეს სიხარული, იპოვი.

სიუზან უილიამსი, Booming Encore ბლოგერი

მას შემდეგ, რაც 28 წელი გაატარა კორპორატიულ სამყაროში სტრატეგიული დაგეგმვის, ორგანიზაციული განვითარებისა და ბიზნესის ტრანსფორმაციის მიზნით, სიუზან უილიამსმა შეცვალა მექანიზმები, რათა დაეხმარა ბუმერებს თავიანთი ცხოვრების „ენკორ“ ნაწილში.

მისი ახალი ცხოვრების ნაწილი ხელს უწყობს ბუმერებს, რომ იცოდნენ თავიანთი ikigai პენსიაზე გასვლისას მისი 2017 წლის ბლოგის ერთ-ერთი პოსტის თემა Retirement Wisdom საიტისთვის.

უილიამსი, რომელიც დაფუძნებულია მონრეალში, ახლა მართავს ციფრული მედიის ცენტრს Booming Encoreმაიკ დრაკთან ერთად წერს წიგნებს და არის პირადი მისია, რასაც ის უწოდებს თავის პროექტს "60 სანამ 60". სწორედ აქ არის უილიამსი, რომელიც ახლა 59 წლისაა, მიზნად ისახავს 60 საქმის გაკეთებას - 5K სირბილით დაწყებული ღირშესანიშნაობების მონახულებამდე ვირტუალური რეალობის გამოცდამდე - სანამ დიდ ექვს-0-ს მოხვდება.

მას აინტერესებს იკიგაი პენსიაზე გასვლისას, რადგან „შეგიძლიათ ღრმად ჩასწვდეთ ზოგიერთ ამ კონცეფციას, რომლებზეც შესაძლოა აქამდე არ გიფიქრიათ“.

თუმცა უილიამსი ეჭვქვეშ აყენებს ikigai-ს განმარტების ნაწილს, რომელიც ვარაუდობს, რომ ანაზღაურება მისი ნაწილია.

”ვფიქრობ, ეს ცოტა არასწორი ტერმინია, რადგან პენსიაზე გასვლისას, თქვენი ანაზღაურება შეიძლება იყოს კმაყოფილების ან მიღწევის გრძნობა ან მიზნის გრძნობა”, - აღნიშნავს ის. ”ეს სხვა სახის გადახდაა.”

მისი რჩევა, რომ იპოვოთ თქვენი ikigai: იფიქრეთ იმ უნარებზე, რომლებიც იყენებდით სრულ განაკვეთზე მუშაობის წლებში, რომლებიც ადვილად გადასატანი იქნება პენსიაზე გასვლისას.

"და ჩვენ ასევე უნდა გავხსნათ ის ფაქტი, რომ "შესაძლოა არის ჩემს ჩემოდანში სხვა უნარები, რომლებიც თან მაქვს, რომლებიც შეიძლება გამოვიყენო - ან თუნდაც ახლის განვითარება", - ამბობს უილიამსი.

ერთ-ერთ მაგალითს ის მოჰყავს: „ვინმეს, ვისაც უყვარს ფორტეპიანოზე დაკვრა და უყვარს ბავშვებთან დროის გატარება - შესაძლოა, ბავშვებისთვის ფორტეპიანოს მასწავლებელი იყოს შესანიშნავი იდეა. ისინი არა მხოლოდ იღებენ კმაყოფილებას ამით, ისინი ასევე აცნობენ მუსიკის იდეას ახალგაზრდა აუდიტორიას და ზრდიან მათ შესაძლებლობებს“.

იკიგაი, უილიამსი ამბობს, „ნამდვილად ცდილობს მიაღწიოს იმ არსს, თუ ვინ გინდა იყოთ ან რისი გაკეთება გსურთ“.

მაგრამ, ის გვირჩევს, "აღსრულება კრიტიკულია". უილიამსი დასძენს: „მე მჯერა, რომ ikigai ჩარჩოს გავლა ღირებულია, მაგრამ თუ ის რეალურად არასოდეს გადავა გეგმაზე, ის შეიძლება დარჩეს მხოლოდ სავარჯიშოდ, რომელიც უჯრაში იჯდება და, უარეს შემთხვევაში, შესაძლოა სინანულიც კი გახდეს. ”