ჯილიან მაიკლსმა გამოავლინა ზურგის ტრავმა, თითქმის 2 წლიანი გამოჯანმრთელება

საზოგადოების ყურადღების მიღმა ყოფნის შემდეგ, ცნობილი ადამიანების მწვრთნელი ჯილიან მაიკლსი დაბრუნდა. და ის ახლა ამხელს რა დაემართა მის უკან, ჯერ კიდევ 2021 წლის მაისში, იმ დამღლელი დაბრუნებასთან ერთად, რომელიც მას მოუწია. ეს ოდისეა მოიცავდა სხვადასხვა არასწორ გადატრიალებას, როგორც პირდაპირი, ისე გადატანითი მნიშვნელობით, აშშ-ს ჯანდაცვის სისტემიდან გაურკვევლობას, საკმაოდ გასაოცარ დაგვიანებულ დიაგნოზს და უამრავ ტკივილს ბოლო ორი წლის განმავლობაში.

მთელი განსაცდელი მაშინ დაიწყო, როცა ის ახლახან გადავიდა საცხოვრებლად მზიანი კალიფორნიიდან მზიან მაიამიში, ფლორიდაში. ერთ დღეს იგი საკმაოდ არამეგობრულ შეტაკებას წააწყდა აბაზანასთან, ფაქტიურად. „ჯერ კიდევ 2021 წლის მაისში, სააბაზანოში შევედი რაღაც სასწრაფოდ“, - იხსენებს მაიკლსი. „იატაკზე სველი იყო, ამიტომ ავედი, სხეული გადამეხვია და წელის ხერხემალზე ჩამოვედი აბაზანის კიდეზე. ამან ქარმა გამომაგდო“. ამ გადატრიალებულმა ვარდნამ, რასაც მან უწოდა "სასიამოვნო უბედური შემთხვევა", უფრო მეტად დააკაკუნა, ვიდრე ქარი გარეთ. მაგრამ ამაზე მეტი მაიამის წუთში.

დაიმახსოვრეთ, ჩვენ ვსაუბრობთ ჯილიან მაიკლზე, პერსონალურ მწვრთნელზე, რომელიც მონაწილეობდა NBC სატელევიზიო შოუში ყველაზე დიდი დამარცხებული მდე ჯილიანთან ერთად დაკარგვა. მან შექმნა ფიტნეს აპი, "Jillian Michaels: The Fitness App", რომელმაც მოიგო ჯილდოები Apple-ისა და Google-ისგან და არის შავი ქამარი. მაშ ასე, ეს არ იყო ისეთი მღელვარე დივანის კარტოფილი, რომლის ვარჯიშის იდეა სოციალურ მედიაში ღილაკზე „ლაიქების“ დაჭერაა.

მაგრამ მის ზურგს უკან. ზემოქმედების ეს ზონა მის ქვედა ზურგზე იყო მტკივნეული დღის შემდეგ და აგრძელებდა სპაზმს. იმავდროულად, იგი აგრძელებდა სხვადასხვა ვარჯიშებს და მანევრებს, რათა შეემსუბუქებინა სიმპტომები, რადგან ბოლოს და ბოლოს ის ფიტნესის პროფესიონალია და „იყო სპორტული მედიცინის დაწესებულება, როცა მე 30 წლის ვიყავი“, მისი სიტყვებით. მისი მცდელობები მოიცავდა "ჩემს ზურგში თხრა, დატრიალება და მობრუნება, ყველაფერი".

ეს შეიძლება კარგი ყოფილიყო, თუ ეს იყო კუნთების მარტივი დაძაბვა. თუმცა, მის გრეხილ ვარდნას ჰქონდა ირონია, რომელიც მას ნამდვილად არ განიხილავს. მან გაიხსენა: ”ჩემს გონებაში მეგონა, რომ თუ ზურგს მოტეხავდი, ვერ შეძლებდი სიარულს”. ასე რომ, თვეები გავიდა, რადგან მისი დაძაბული გრაფიკი გაგრძელდა, მოგზაურობის ჩათვლით. ტკივილი გრძელდებოდა და ის ზოგჯერ აღმოაჩენდა, რომ ვერც კი „მიჭერდა ჩემს სიგანეს“.

ერთი წუთი დასჭირდა იმის თქმას, რომ მის უკან რაღაც უფრო სერიოზული ხდებოდა. იოგას კეთებისას ის ძაღლის ქვევით პოზაში შევიდა, როცა „რაღაც გაჩნდა. ტკივილმა ზურგიდან ჩემს ფეხში ელვისებური ბოლქვივით გადაიტანა. უცებ ვერ გავძელი“. როგორც თქვენ წარმოიდგინეთ, „ვერ გადაადგილება“ არ არის ის, რისგანაც შეგიძლიათ უბრალოდ წახვიდეთ ან თქვათ: „თორემ, ყველაფერი მაგარია“.

ამრიგად, მისმა მეუღლემ, დეშანა მარი მინუტო, იძულებული გახდა მისი გადაყვანა მაიამის Mercy Hospital სასწრაფო დახმარების ოთახში. შესაძლოა, მიღება არ არის სწორი სიტყვა. ”მე ფაქტიურად ჩამიყვანეს მანქანაში”, - განმარტა მაიკლსმა. „ტკივილებისგან ვიწექი. მათ ვერ შეუკვეთეს MRI გარკვეული პოლიტიკის გამო. ამიტომ მათ შეუკვეთეს CT. იმდენად მტკიოდა, რომ მანქანაში ჩაჯდომაც კი არ შემეძლო“. CT და ფიზიკურმა გამოკვლევამ აჩვენა მტკიცებულება "ნერვზე შეხება, ამიტომ მათ თქვეს, რომ მე უნდა მივმართო ორთოპედიულ ქირურგს". ექიმებმა მას ასევე დაუნიშნეს ტკივილგამაყუჩებლები და კუნთების რელაქსანტები.

მაშ ასე, ვნახოთ. პაციენტი იღებს დიაგნოზს, მიმართავს სპეციალისტს და უამრავ მედიკამენტს. ამით დასრულდა ამბავი, სადაც შეგიძლიათ თქვათ, ჰოი ამერიკული ჯანდაცვის სისტემა, არა? Მთლად ასე არა. დაიმახსოვრეთ, მის დაცემას ჰქონდა გადახვევა, უფრო სწორად, მრავალჯერადი გადახვევა. მაიკლსმა განაგრძო ამბავი: ”მე არავის ვიცნობდი მაიამიში, ვერც ერთი ექიმი ვერ დამინახავდა და არც ორთოპედი იყო ხელმისაწვდომი კვირების განმავლობაში.” ამან მას ტკივილგამაყუჩებლების მეტი არაფერი დაუტოვა. „პირველად მე ნამდვილად გავიცანი, როგორ შეიძლება გახდნენ ადამიანები ტკივილგამაყუჩებლებისადმი დამოკიდებულნი“, - იხსენებს ის. ”ამ მედიკამენტებმა არ დატოვა სისხლდენა ჩემს ტკივილზე.” გარდა იმისა, რომ მან ნამდვილად არ თქვა სიტყვა სისხლდენა. ამის ნაცვლად, ეს იყო სიტყვა, რომელიც იწყებოდა F-ით და არ იყო კარტოფილი ფრი.

ასეთ იმედგაცრუებასთან ბრძოლის შემდეგ, მან გადაწყვიტა მაიამის ზონის მიღმა გასულიყო ქვეყნის სხვა ნაწილებში, რათა ეძია ვინმე, ვინც რეალურად შეეძლო რაიმე გაეკეთებინა მის ტკივილთან დაკავშირებით. საბოლოოდ, მან მიიღო MRI. მაგრამ, როგორც მაიკლსმა აღწერა, იყო კიდევ ერთი ირონია. სხვადასხვა ექიმებმა, რომლებმაც განიხილეს MRI, არ წაიკითხეს ის სწორად. მათ დაინახეს სამი თიაქარი დისკი, რომელიც მას ჰქონდა, მაგრამ შეუმჩნეველი იყო ერთი დეტალი, რომელიც, ვთქვათ, საქმის შესვენებას უზრუნველყოფს.

საბოლოოდ, 2021 წლის შემოდგომაზე, იგი გაემგზავრა აშშ-ს ფარგლებს გარეთ და დაუკავშირდა დოქტორ სტიუარტ მაკგილს, კინეზიოლოგიისა და ჯანმრთელობის მეცნიერებების ემერიტუს პროფესორს ვატერლოოს უნივერსიტეტში, ვატერლოოში, ონტარიო, კანადა. დიახ, კანადა. მას ვინმე კანადაში უნდა ეპოვა. მაიკლსმა შეიტყო მაკგილის რეპუტაციის შესახებ, როგორც ექსპერტი ხერხემლის ფუნქციონირებაში, ტრავმების პრევენციასა და რეაბილიტაციაში.

მაიკლსმა აღწერა, თუ როგორ დაიწყო მაკგილთან შეხვედრა 2021 წლის ოქტომბერში, „მან ჰკითხა: „როდის გაიტეხე ხერხემალი? MRI-მ აჩვენა შავი ლაქა, სადაც მქონდა ხერხემლის მოტეხილობა L3-ზე და მქონდა სამი დისკის თიაქარი L3-4, L4-5 და L5-S1. ასე რომ, მანამდე ყველაფერს არასწორად ვაკეთებდი [ამ დიაგნოზიდან გამომდინარე]. ” აქ მოცემულია დიაგრამა, სადაც ნაჩვენებია, თუ სად მდებარეობს ეს დონეები:

დიახ, L3-ის ეს მოტეხილობა იყო არც თუ ისე პატარა დეტალი, რომელიც სხვებმა გამოტოვეს, რაც დიდ განსხვავებას მოახდენდა მაიკლსის ზურგის მართვაში. მაშ, ურჩია თუ არა მაკგილმა მაიკლს, რომ დაუყოვნებლივ გაიაროს ბევრი ენერგიული ფიზიკური თერაპია? ზუსტად არა. სანამ გამოჯანმრთელებას გაივლიდა, მაიკლს დასვენება მოუწია. და დაისვენე და დაისვენე. მის ზურგში შესვენებას განკურნების შესაძლებლობა და დრო სჭირდებოდა. ზურგზე გადაადგილებამ აშკარად არ შეუშალა მოტეხილობის კიდეები ერთად დარჩენას და შეხორცებას. ამის ნაცვლად, მას ჯერ უფრო მარტივ საკითხებზე უნდა ემუშავა, როგორიცაა დგომა და შემდეგ სიარული. მას დროთა განმავლობაში შეეძლო უფრო აქტიურ ფიზიოთერაპიაზე გადასვლა, როცა დანარჩენი, ასე ვთქვათ, ისტორია იყო.

მთელი ამ ხნის განმავლობაში მას უხდებოდა ხერხემლის კარგი ჰიგიენის დაცვა. ხერხემლის კარგი ჰიგიენა არ ნიშნავს სარკის წინ ხერხემლის დავარცხნას და ძაფით გაწმენდას ყოველდღე. ეს იქნება სასწრაფო სამედიცინო დახმარება, თუ თქვენ შეძლებთ ხერხემლის დანახვას. უფრო სწორად, ეს იმას ნიშნავდა, რომ ის უნდა დარწმუნდეს, რომ ზურგი და სხეული სწორად მოძრაობდა. „ყოველთვის, როცა ხერხემლის სუფთა მოძრაობა გაქვთ, ეს თითქოს ყულაბაში პენის ჩადებას ჰგავს“, - განმარტა მაიკლსმა. ეს საბოლოოდ მოიცავდა ჩაჯდომის გაკეთებას მისი პოზიციის გაფართოებისას და დარწმუნდა, რომ მისი დუნდულები ჩართული იყო.

მაკგილის ხელმძღვანელობამ ხელი შეუწყო მის მდგომარეობას გაუმჯობესებაში. მიუხედავად ამისა, „ეს იყო 2022 წლის თებერვალი, ვალენტინობის დღე, როდესაც ჯერ კიდევ მქონდა ტკივილი და ისეთი შეგრძნება მქონდა, თითქოს საბურავზე დავრბოდი“, - იხსენებს იგი. „ვგრძნობდი, რომ არასდროს ვაპირებდი ჩემს ძველ დაბრუნებას. ამან ცრემლები მოიტანა." მან დასძინა, ”ხალხი ამბობდა, რომ ისინი ცხოვრობენ ზურგის ტკივილით ყოველდღე. 10 ამერიკელიდან რვა ზურგის მწვავე ტრავმას განიცდის.

შემდეგ ერთ დღეს, ინსტაგრამზე გადასვლისას, მაიკლსმა დაინახა რაღაც სახელწოდებით DB მეთოდი. ”ისინი აწყობდნენ მას, როგორც ნადავლის მანქანა.” ახლა მაიკლსი არ ეძებდა „ნადავლის მანქანას“. (სხვათა შორის, სოციალურ მედიაში სიტყვების „ნადავლი“ და „მანქანა“ ძიებამ შესაძლოა ძალიან საინტერესო რამ დააბრუნოს.) მაგრამ მან დაინახა ეს, როგორც პოტენციური „დამხმარე საჯდომის მანქანა“, ამიტომ გააგრძელა და შეუკვეთა. როდესაც მან სცადა DB მეთოდის მანქანა, მან გააცნობიერა, რომ ეს საშუალებას მოგცემთ გააკეთოთ, მისი სიტყვებით, ”Squat ვარიაციები, რომლებიც აქცენტს აშორებს ოთხკუთხედს. მე დავუკავშირდი კომპანიის დამფუძნებელს და ვკითხე: „ხვდებით, რომ ეს შეიძლება იყოს საოცარი ინსტრუმენტი?“

როგორც მაიკლსმა აღწერა, DB მეთოდის სავარჯიშო მანქანა შექმნილია იმისთვის, რომ იმუშაოს გულსა და დუნდულოებზე ისე, რომ არ მოახდინოს ზეწოლა ზურგზე. მას საბოლოოდ მოეწონა ეს სახლში სავარჯიშო მოწყობილობა იმდენად, რომ ის გახდა DB მეთოდის ცნობილი სახეების წარმომადგენელი. სხვა ცნობილი სახეები, როგორიცაა ჰეილი ბიბერი, კიმ კარდაშიანი, მართა სტიუარტი და ეშლი გრინი, ასევე იყენებდნენ ამ მანქანას.

მიუხედავად იმისა, რომ მაიკლსი ჯერ კიდევ არ არის მთლიანად დაბრუნებული თავის წინა მეთან, ის საბოლოოდ საკმარისად გამოჯანმრთელდა ისე, რომ მისი ფუნქციონირება მიუახლოვდეს იმას, რაც ადრე იყო. მან ისაუბრა იმაზე, თუ როგორ ჯირითობს ცხენებზე, ჯეტ თხილამურებზე და სნოუბორდზე. ერთდროულად არა, რა თქმა უნდა. სოციალური მედიიდან გასვლის შემდეგ, ის დაბრუნდა, ინსტაგრამზე შემდეგი პოსტის ჩათვლით, სადაც მან აღწერა თავისი განსაცდელი:

Instagramჯილიან მაიკლსი ინსტაგრამზე: „ჰეი გუნდო... თუ თქვენ დღეს შემოხვედით, რადგან ახლახან შეიტყვეთ ჩემი ზურგის ტრავმის შესახებ და გაინტერესებთ როგორ გავუმჯობესდი, აქ არის ვიდეო, რომელიც ცოტა ხნის წინ გადავიღე იმის შესახებ, თუ რამ გამომიყვანა ეს. გიგზავნით უამრავ სიყვარულს. ცუდ დაცემის დროს ხერხემლის მოტეხილობისა და სამი დისკის თიაქრის შემდეგ - ცხოვრებაში პირველად მივხვდი, რას ნიშნავდა ზურგის მწვავე ძლიერი ტკივილის ტანჯვა. ამ ვიდეოში გასწავლით რა ვისწავლე ამ ტრავმის შემდეგ განკურნება, ტკივილის მართვა და გამოჯანმრთელების დროს იმედის მომცემი. მაგრამ... რაც მთავარია, რა არ უნდა გააკეთოთ დისკის თიაქრის შემდეგ. მე განვიხილავ ყველაზე უარეს შეცდომებს, რომლებიც შეიძლება დაუშვათ ზურგის ტრავმებთან დაკავშირებით, რამაც შეიძლება გააძლიეროს ტკივილი და გააუარესოს დაზიანება. შემდეგ მე ვაგრძელებ საუბარს გონებრივი და ფიზიკური სტრატეგიების შესახებ ოპტიმალური აღდგენისთვის ოპერაციის გარეშე თიაქარი და ამობურცული დისკებისთვის. მას შემდეგ, რაც გაწმენდილი იქნებით, რათა დაიწყოთ თქვენი სხეულის აღდგენა მას შემდეგ, რაც მწვავე ტკივილს მოგაშორებთ, ასევე გირჩევთ შეამოწმოთ DB მეთოდი. ინვესტიცია მაქვს ამ კომპანიაში. მე ჩავერთე მას შემდეგ, რაც ვცდილობდი დავეხმარო საყვარელ ადამიანებს სხეულის ქვედა სიძლიერის ჩამოყალიბებაში მათი ფორმის შენარჩუნებით. ეს არის დამხმარე საჯდომი მანქანა – რაც მას შესანიშნავ იარაღად აქცევს დამწყებთათვის ან განსაკუთრებით ტრავმირებული ადამიანებისთვის“.

ამავდროულად, მთელმა ამ განსაცდელმა მას ძალიან ღირებული შეხედულებები მოუტანა. ”ეს იყო ჯანდაცვის სისტემის თვალსაჩინო ხედვა,” - თქვა მან. ”მე ნამდვილად არ მესმოდა, რომ ჯანდაცვის სისტემა ასე ეპყრობოდა ხალხს.” მაშინაც კი, თუ მაიკლს აქვს ცნობილი ადამიანების გავლენა და ფიტნეს ცოდნა, მან მაინც მიიღო აურზაური და უბედურება, რასაც ხშირად მოაქვს აშშ-ს ჯანდაცვის სისტემა. უბრალოდ წარმოიდგინეთ, რა ემართება ყველა იმ პაციენტს, რომლებსაც არ აქვთ იგივე გავლენა ან იგივე ცოდნა სხეულების შესახებ, რაც მაიკლს აქვს.

ეს არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მოერიდოთ ნამდვილ ლეგიტიმურ ექიმებს და ჯანდაცვის პროფესიონალებს და დაიწყოთ ყველა ყალბი, არამეცნიერული ჯანმრთელობის ფოუ-ფუს მოსმენა. სულ პირიქით. ”არავითარ შემთხვევაში არ მიიღოთ საქმეები თქვენს ხელში, როდესაც გაქვთ მწვავე ტკივილი”, - მოუწოდა მაიკლსმა. „როდესაც რაღაც არასწორია, უბრალოდ არ გაიკეთო მასაჟი და არ წახვიდე ქიროპრაქტორებთან. არ დატვირთოთ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებით. თუ ფეხი გაქვთ დაზიანებული, ნუ წახვალთ სირბილზე. თუ ხერხემალს გაურევთ, ეს შეიძლება იყოს ნამდვილი კატასტროფული. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მისი სიტყვებით, „დააკეთე სათანადო დიაგნოზი. იქიდან მიიღეთ შესაბამისი მკურნალობა.”

ამავდროულად, თქვენ უნდა „განათლოთ საკუთარი თავი“, როგორც მაიკლსმა განმარტა. „ბევრმა ადამიანმა გამოტოვა, რომ ხერხემალი მოვიტეხე. განიხილეთ მეორე მოსაზრებები. თქვენ უნდა იყოთ პროაქტიული საკუთარი გამოჯანმრთელების საქმეში.” ისევ და ისევ, მისი გამოცდილება არ ნიშნავს, რომ ყველა ექიმი გამოტოვებს რაღაცებს. სპორტსმენებისა და მუსიკოსების მსგავსად, ექიმებს შორის არის ხარისხის, გამოცდილების და გამოცდილების ფართო სპექტრი. ამიტომ მნიშვნელოვანია სწორი ექიმების მიღება. მხოლოდ იმიტომ, რომ როგორც ჩანს, საავადმყოფოს კარგი რეპუტაცია აქვს, სულაც არ ნიშნავს, რომ ექიმები, რომლებსაც თქვენ ნახავთ, სწორები არიან.

ამ განსაცდელმა მას ახალი შეფასება მისცა მისი ჯანმრთელობისა და, კერძოდ, ზურგის ჯანმრთელობისთვის. ამან აიძულა დაეფიქრებინა, როგორ ფიქრობდა: „მე უნდა ვყოფილიყავი ეს ფიტნეს გურუ, მაგრამ მიუხედავად იმისა, რომ მე ვფლობდი საკუთარ სპორტულ დაწესებულებას, არ ვაფასებდი ქრონიკულ ტკივილს“. მართლაც, როგორც მან თქვა, მისმა ჯანმრთელობამ შეზღუდა მისი პერსპექტივა. „ადრე, ყველაზე უარესი, რაც დამემართა, მოხდა 30-იან წლებში, როცა დავხიე ინფრა და ზურგის ზედა კუნთები“, - განმარტა მან. „ცოტა ხანი მაწუხებდა. მე დავასრულე აკუპუნქტურა კორეელი ტრენერის მიერ, რომელიც ჯადოქარს ჰგავდა“.

და, ო, ძმაო, ამან აიძულა გარკვეული გამოსწორება მის უმცროს ძმასთან: „ჩემს ძმას, რომელიც 15 წლით უმცროსია, ზურგის პრობლემები აქვს. ჩემი აზრით, ადრე ეს თაობა უბრალოდ სუსტი იყო“. ზურგის ტკივილის საკუთარმა გამოცდილებამ აიძულა მას „დაუძახე ჩემს ძმას და უთხარი: „ძალიან ვწუხვარ“. მე არ მესმოდა და მხოლოდ ნამდვილი A-bleep Gen-Xer ვიყავი. ისევ მაიკლსმა ნამდვილად არ თქვა ბლეიპი. უფრო სწორად, ეს იყო ტერმინი, რომელიც რითმირებული იყო „მთელთან“.

ახლა, მაიკლს აქვს საკუთარი "უკან" ამბავი სათქმელი. "ვინც ზურგის ტრავმას განიცდის, ეს შეიძლება მართლაც საშინელი იყოს", - ხაზგასმით აღნიშნა მაიკლსმა. ”თქვენ არ შეგიძლიათ სიარული. ვერ იტან“. მან რეალურად გაიფიქრა: "ჩემი კარიერა დასრულდა". თუმცა, როგორც მან აჩვენა, „ეს შეიძლება გაუმჯობესდეს. არ შეხვიდეთ ინტერნეტში და უბრალოდ წაიკითხეთ საშინელებათა ისტორიები. ამიტომაც არ მქონდა ჩემი ისტორიის გაზიარების ინტერესი, სანამ არ ვიცოდი, როგორ დასრულდებოდა ეს ამბავი. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ უკეთესი და უკეთესი ცხოვრების ხარისხი.” და იმის გამო, რომ მთელი ქვეყნის მასშტაბით უამრავი ადამიანი ებრძვის ზურგის ტკივილს, მაიკლსის ამბავი ნამდვილად არ იქნება დაინტერესებული.